Pilates Synergy大阪福島スタジオはマンツーマン専門マシンピラティススタジオです。

大淀南公園南側のビル3階で運営しております。
梅田スカイビル、ウェスティン大阪からも歩いてすぐ！
グラングリーン大阪、グランフロント大阪、うめきた公園からも徒歩数分です。


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◻︎Pilates Synergyが選ばれる理由

①マンツーマンピラティスで理想の姿を早く手に入れる事が出来ます

Pilates Synergyでは、お客様のなりたい理想像を早く実現できる環境を作りたいとマンツーマンレッスンのみ提供とさせていただいております。複数人数で行うグループレッスンも素晴らしいのですが、1人1人に合わせたエクササイズ提供が出来ず、効果が出にくい、怪我をする可能性がある、ミリ単位での修正がしにくいなど、お客様の成果を優先したいという思いから、トレーナーがパーソナルで身体を見るマンツーマンレッスン専門のピラティススタジオとなっております。

②流行りではなく、10年以上の指導実績あるピラティススタジオです

最近流行りのマシンピラティスですが、Pilates Synergyは代表を務めているトレーナーが15年以上前からピラティスの指導をスタートし、最前線でピラティスを伝え続けてきました。見様見真似で行うピラティスやビジネスで行うピラティスはなく、何のために誰のためになぜピラティスをしているのか、なぜピラティスが必要なのかしっかりとした想いを持ち、実績ベースでお客様1人1人に親身に対応しております。

③豊富なピラティスマシンを完備しています

Pilates Synergyでは、ピラティスマシンで有名なリフォーマーは勿論のこと、チェアー・タワー・バレル・リングと多くのマシンを完備しております。1つのマシンで200〜300以上のエクササイズがありますが、お客様の姿勢や動き、ニーズに合わせてそれぞれのマシンを駆使しながら、オーダーメイドプログラムをご提案しております。マシンが多くあることで、今まで運動をしたことがない未経験の方や体力レベルが低い、身体の柔軟性がない、身体に変形がある、人口股関節などお悩みの方にも対応することが出来ます。

④日本トップクラス！Google口コミ100件以上で星4.9の顧客満足度

ありがたいことにお客様がマシンピラティスを受講し、満足して頂いたことを口コミでGoogleに投稿してくださっています。マンツーマンのピラティススタジオでは件数も日本でトップクラスで4.9の評価を頂いております。色々なピラティススタジオで迷われている方は、ぜひ安心してピラティス体験にお越しください。

⑤ピラティスインストラクター養成コースを開講しています

Pilates Synergyでは外部向けのピラティスインストラクター養成コースを随時開催しており、全国各地から指導者を目指してご参加頂いております。Pilates Synergy内部でも定期的に勉強会やセミナーを開講しており、レッスンの質の担保、所属トレーナーが常に成長出来る環境を作っております。ピラティスや身体の専門的な知識だけではなく、コーチングやマナー研修なども実施しております。

⑥バイタルファスティングで痩せるトータルサポートしています

Pilates Synergyでは、ピラティスを通して筋肉や関節、神経など外面的にアプローチしつつ、食べたもので出来ている身体の内面をファスティングでサポートしております。いくら姿勢がよくなっても、身体の痛みやコンプレックスがなくなっても、運動習慣がついても、食習慣の悪化からくるストレスや肌荒れ、胃腸の不具合などはピラティスでは中々アプローチが出来ません。ピラティスだけでも勿論身体は良くなりますが、定期的なファスティングを私たちはお勧めしております。分子整合医学美容食育協会認定のファスティングマイスターがサポートいたします。


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◻︎Pilates Synergy はこのような身体のお悩みをサポート出来ます

☑️運動初心者で何からスタートしたら良いか分からない方
☑️これから運動習慣を付けたい方
☑️ムキムキにはなりたくないが、身体の機能を高めたい方
☑️身体のコンプレックスで悩んでいる方
☑️姿勢を整えたい方
（猫背・巻き型・円背・X脚・O脚・反り腰・肋骨の出っ張り・ストレートネック・頭部前方偏位・扁平足・側弯など）
☑️産前産後で運動をしたい方
☑️スポーツのパフォーマンスを高めたい方
☑️身体の柔軟性を高めたい方
☑️フィットネスクラブに通っても続かなかった方
☑️肩こりや首こり、腰痛、膝痛を改善したい方
☑️自分に自信を付けたい方
☑️ピラティスが難しくて断念してしまった方


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Pilates Synergy大阪福島スタジオ

住所：〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目９−１９ 301

営業時間：平日9:00～20:00、土日祝9:00〜18:00

https://pilates-synergy.com/

Pilates Synergy大阪福島スタジオは姿勢改善に特化したマンツーマン専門ピラティススタジオです。猫背や円背、ストレートネック、O脚X脚などコンプレックスを解消するためオーダーメイドプログラムでサポートしております。

Pilates Synergy大阪福島スタジオ｜マンツーマン専門マシンピラティスで理想の身体を手に入れる

「マシンピラティスって本当に効果あるの？」
「どのくらいの頻度で通えばいい？」
「忙しくても続けられる？」

そんな疑問をお持ちの方が、
Pilates Synergy 大阪福島スタジオ
に多く来られています。

今回は、マシンピラティスの効果と理想の頻度について分かりやすくお伝えします。

・姿勢改善
・体幹強化
・肩こり・腰痛の軽減
・代謝アップ
・疲れにくい身体づくり

「姿勢が良くなった」
「身体が軽くなった」
「慢性的な不調が減った」

というお声を多くいただいています。

筋肉を大きくするというより、
正しく使える身体に整えることが目的です。

10回で違いを感じ
20回で見た目が変わり
30回で身体のすべてが変わる

実際には個人差がありますが、

・3〜5回で身体の軽さを実感
・10回前後で姿勢の変化
・3ヶ月ほどで周囲に気づかれる変化

継続することで、変化はより確実になります。

目的別の目安は次の通りです。

週1回
最もおすすめ。身体の使い方が定着しやすい。

月2回
メンテナンス目的。無理なく続けたい方に。

週2回
早く変化を出したい方、姿勢改善やボディメイクを目指す方に。

大切なのは、
無理なく継続できる頻度です。

・神経と筋肉の再教育
・姿勢のクセの修正

間隔が空きすぎると、
元の姿勢や動き方に戻りやすくなります。

・正しい姿勢が定着
・体幹が安定
・不調が出にくい身体

Pilates Synergy大阪福島スタジオの考え方

Pilates Synergy大阪福島スタジオでは、

・現在の体力
・生活リズム
・目標

を丁寧にヒアリングし、
一人ひとりに合った頻度をご提案します。

回数を増やすことが目的ではなく、
続けながら成果を出すことを大切にしています。

マシンピラティスの効果を最大限に引き出すには、

・正しいフォーム
・継続
・適切な頻度

まずは週1回から始めてみる。
そこから身体の変化を感じてみてください。

Pilates Synergy大阪福島スタジオで、
自分に合ったペースで確実に変わる身体づく りを始めてみませんか。

継続が、未来の健康をつくります。

「マシンピラティスって本当に効果あるの？」
「どのくらいの頻度で通えばいい？」
「忙しくても続けられる？」

そんな疑問をお持ちの方が、
Pilates Synergy 大阪福島スタジオ
に多く来られています。

今回は、マシンピラティスの効果と理想の頻度について分かりやすくお伝えします。

マシンピラティスの主な効果

マシンピラティスの効果は、

・姿勢改善
・体幹強化
・肩こり・腰痛の軽減
・代謝アップ
・疲れにくい身体づくり

特に40代・50代の方からは、

「姿勢が良くなった」
「身体が軽くなった」
「慢性的な不調が減った」

というお声を多くいただいています。

筋肉を大きくするというより、
正しく使える身体に整えることが目的です。

何回で効果を感じる？

よく知られている言葉に、

10回で違いを感じ
20回で見た目が変わり
30回で身体のすべてが変わる

というものがあります。

実際には個人差がありますが、

・3〜5回で身体の軽さを実感
・10回前後で姿勢の変化
・3ヶ月ほどで周囲に気づかれる変化

を感じる方が多いです。

継続することで、変化はより確実になります。

理想の頻度はどれくらい？

目的別の目安は次の通りです。

週1回
最もおすすめ。身体の使い方が定着しやすい。

月2回
メンテナンス目的。無理なく続けたい方に。

週2回
早く変化を出したい方、姿勢改善やボディメイクを目指す方に。

大切なのは、
無理なく継続できる頻度です。

なぜ頻度が重要なのか

マシンピラティスは、

・神経と筋肉の再教育
・姿勢のクセの修正

を行うトレーニングです。

間隔が空きすぎると、
元の姿勢や動き方に戻りやすくなります。

定期的に行うことで、

・正しい姿勢が定着
・体幹が安定
・不調が出にくい身体

へと変わっていきます。

Pilates Synergy大阪福島スタジオの考え方

Pilates Synergy大阪福島スタジオでは、

・現在の体力
・生活リズム
・目標

を丁寧にヒアリングし、
一人ひとりに合った頻度をご提案します。

回数を増やすことが目的ではなく、
続けながら成果を出すことを大切にしています。

まとめ

マシンピラティスの効果を最大限に引き出すには、

・正しいフォーム
・継続
・適切な頻度

が重要です。

まずは週1回から始めてみる。
そこから身体の変化を感じてみてください。

Pilates Synergy大阪福島スタジオで、
自分に合ったペースで確実に変わる身体づく りを始めてみませんか。

継続が、未来の健康をつくります。

Pilates Synergy大阪福島スタジオ

マシンピラティスの効果と理想の頻度は？何回で変わる？40代・50代からの正しい通い方

Pilates Synergy大阪福島スタジオの基本情報

マシンピラティスの効果と理想の頻度は？ 何回で変わる？40代・50代からの正しい通い方

Pilates Synergy大阪福島スタジオの基本情報

マシンピラティスの効果と理想の頻度は？何回で変わる？40代・50代からの正しい通い方