■ポカラヨガ
ネパールの町、ポカラ
湖と山が一望できる自然豊かな場所です。
ヒマラヤの麓にあるポカラの町でヨガを学んだことから、ポカラヨガと名付けました。
ポカラ、まあるくて柔らかな響きです。
自分にとっての「心地よい」は人それぞれ
あなただけの心地よさを見つけにきてください。
わたしがお伝えしているのは、呼吸を大切にした、柔らかい動きを重視するヨガです。
呼吸に合わせて「いまここにあること」に意識を向け、ゆったりと動いていきます。
はじめての方でも無理なくご参加いただけます。
頑張る身体は、毎日思っている以上に緊張し、心もきゅーっと硬くなりがちです。
ヨガは、身体や心のこわばりを緩めてくれます。
指先からつま先まで意識を向けて呼吸を送って、身体や心が感じる変化をただ楽しみましょう。
■プロフィール
ABOUT SACHIKO
デスクワークによる身体の不調やストレス解消のためにヨガを始める。
それまで抱えていた不調が徐々に改善されていくにつれ、身体だけではなく心のあり方にまで働きかけるヨガの叡智に興味を抱く。
2011年、仕事で訪れたネパールのポカラで、とあるヨガスタジオを訪れたことから、ネパール人ヨガインストラクターDevikaと出会う。
以降、ポカラを訪れる度に彼女のもとでヨガや瞑想を深めていくうち、彼女の生き方そのものに深く影響を受け、「ヨガを伝えていきたい」と思うようになる。
日本でトレーニングを積み、会社員を続けながら友人にヨガを教えていたが、2013年夏より拠点をポカラに移し、Devikaのもとでヨガを学びながら観光客にヨガを教える生活を始める。
以来、日本、インド、ネパール等、国内外にて様々な指導者よりヨガを学んできた。
2014年に東京ではじめてヨガのイベントを開催し、9日間で延べ90名以上の参加があり、好評を得る。
2015年にはネパール大地震へのチャリティヨガクラスや被災地へ衣類を届ける活動なども行い、ネパール被災地への支援活動を続けている。
また、2017年にはパーマカルチャーについて学びを始め、地球と人に優しく、そして周りの人や植物たちと協調しながら、心地よいくらしをどうデザインしていくか、日々模索している。
現在は主に日本とポカラを行き来しながらヨガを教えている。