顔ヨガplus美姿勢ヨガ
誰でもそれぞれに顔に悩みやコンプレックスを抱えているもの。でも「もう年だから」「生まれつきだから」と諦めてしまうのはもったいない! もちろん何もしなければ、どんどん老化が進んでしまいます。そこでぜひトライしてもらいたいのが「顔ヨガ」です。 ...
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マタニティヨガ
Review
4.8(93 Reviews)
Coubic user
Coubic user自分の体を細かく見てもらえて、歪みなどがわかり、生活習慣の癖を意識することができました。
丁寧にレッスンをしてくださり、とっても楽しかったです！
Reply2019/06/18
Coubic user足の裏側や肋骨が筋肉痛になりました。ただ筋肉痛にも関わらず、歩いていて身体が軽くなりました。普段使っていない筋肉が目覚めたようです‼
Reply2019/06/17
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アクティブフローヨガ
月曜担当：sachi
このクラスは普段、運動不足を感じている方にお勧めの内容です。
深い呼吸と共に流れる様にポーズを取りながら日中凝り固まった肩周り
背中や股関節周りを温め、流れを良くし１日の疲れを解きほぐします。
呼吸に動きを合わせる事で集中力を高め、代謝を上げカラダと頭をリセット。
後半は...
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産後ママを癒すヨガ
担当：sachi
出産後のママの身体を改善することを目的としたクラスです。
育児や家事による肩こりや腰痛、頭痛などをヨガのポーズや呼吸法で無理なく改善していきます。
出産後、子宮や骨盤など妊娠中に変化した器官が急激にもとに戻ってきます。
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はじめてのマタニティヨガでしたが、終わってみるとガチガチに固くなった身体が軽くなりました！！ありがとうございました！