
仕事で座ったり 立ったりがわりと多いので毎日のことでふくらはぎが張ってるな…と気づきにくいですが 今日 ふくらはぎがポイントでヨガしてもらえて 気持ちいいなーがいっぱいありました^_^何より やっぱりヨガに行くと気持ちが柔らかくなるなーと久しぶりになってしまったので改めて感じました(^^)
Sachi先生は、毎回笑顔の挨拶で迎えて下さり、気持ちよくレッスンのスタートができます(お会いした先生方みなさん)ありがとうございます。
今日は、スパイシーなアロマの香りに包まれ、ヨガを行う事ができました。
今回は、ふくらはぎに重点を置き指導をして下さいました。そして、左右の脇腹、ももの裏、膝裏…部分部分が伸びてる感が半端なく、実感できました。ポーズの補正もしっかり指導して下さり、正す事ができました。
お教室の時間中、身体全体、頭から足の指先までポカポカ温まりました。
今日は、気温が高めでじわっと汗をかきました。
終了して30分程経つと、脚が重く筋肉痛の様な感覚。私は、緩やかな動きより、ややストイックでハードな動きが、身体と心が喜んで心地よい気持ちになります。
明日からの活力とやる気のエネルギーにつながります。
またお世話になりますので、よろしくお願いします。
毎週レッスン受けないと身体が硬くなります。ゆっくり自分のペースで気持ち良い負荷を掛けて、心身共にリフレッシュ出来ました。ありがとうございました。