新年度で気をつけようと思っていたのに間に合わなくて　腰も肘も痛くなってしまってプラスして　とにかく眠たくて。だったのでゆっくりヨガ進めていただいて　腰まわりもほぐれるように…ってしてもらえて　気持ちがスッキリリフレッシュできました^_^

またスタジオでのヨガに行けるように努力します(^^)

足にきてましたが、楽しかったです。鏡に写る姿を見て、普段から気にしてる猫背や体が固い事を改めて認識します。続けて行くと、少しずつ正す事が出来るかもしれないと思ってます。

立っているときのニュートラルな場所が、体にとって無理のないポジションだからこそ余計な力がいらないということをレッスンで教えてもらい、理にかなっていて身体はよくできてるなぁと感心しました。

セルフケアのためにやっているヨガやピラティスで怪我をしないためにも、身体に無理がないか確かめながらニュートラルな姿勢を意識したいなぁとあらためて感じました。