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Naoto Nakamura WS1 ヨガ FRP〜学んだ知識をヨガシナジーで快適に落とし込もう

Naoto Nakamura WS1 ヨガ FRP〜学んだ知識をヨガシナジーで快適に落とし込もう

担当:中村尚人先生(理学療法士.ピラティス.ヨガインストラクター) 内容 ピラティスの原則を応用して、明確に体の使い方を学ぶものです。普段何気なく通っているポーズが見違えるように変化します。 体の使い方を理解して撮るポーズの爽快感は格別です。ときには難しいポーズもローラを用いて気持ちよく...
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Naoto Nakamura WS2 ノンストレスヨガ〜青い鳥は自分の中に

Naoto Nakamura WS2 ノンストレスヨガ〜青い鳥は自分の中に

担当:中村尚人先生(理学療法士.ピラティス.ヨガインストラクター) 本来のヨガの目的は悟りや解脱ですが、現代の生活の中に生かす方法としては、ストレスに強くなる、ストレスを作らなくすることです。 ノンストレスヨガは、伝統的なヨガの実践法を現代的に解釈し、実践しやすいように中性子どなたでもわかり...
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【特別レッスン】はじめてのマインドフルネス

担当:mamiko 瞑想をカジュアルに、科学的に実践する「マインドフルネス」の特別レッスンです。 1時間半の座学で、マインドフルネスの基礎を学び、実践してみましょう。 座禅、瞑想、マインドフルネスの違いはなに? ストレスに良いって本当? そもそもマインドフルネスってなに? はじめての方に、わか...
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