yoga

Poohtanのしあわせヨガでは波動ヒーリングも取り入れています。
朝ヨガは、1日の中でまだ身体が硬い時間です。東洋医学を取り入れた経絡を刺激して、気の流れを良くして気持ちよく身体をゆっくりと動かして行きます。ご年配の方やマタニティーの方にも参加していただけます。
午後ヨガは、ランチしてから、お腹が楽になった頃の午後3時から始めます。しっかり動いて、代謝をあげていきましょう。
夜ヨガは曜日によって、またはその時の状態によって、リラックス系かフロー系か決めています。火曜日の夜ヨガはフロー系である程度経験された方向けのクラスです。逆転のポーズも取り入れていきます。金曜日の夜はリラックス系の予定です。
どのクラスも自分自身を見つめて、受け入れて自身の心と体を楽にしていきましょう。体験は2000円で二回クラスを受講できます。。まずは是非体験にお越しください。その他お得な割引制度があります。

金額 2,000 円

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アクセス

島根県出雲市松寄下町464-5

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レビュー

4.9(10 件のレビュー)

yoga

今日、初めて参加させて頂きました。 ゆっくりと自分の体と心と向き合い、どの部分の動きが必要か感じることが出来ました。
先生のお話がスッと入ってきて、楽な気持ちで動けました!
いろいろとお話しが出来て楽しかったです。ありがとうございました^_^

C120x120 5335f21002返信コメント
2017/06/24

レビューありがとうございました(^^)自分と向き合うことができると色々とみえてくるものがあるかなと感じます。そして自分を解放していけたらと思っています(^^)楽な気持ちで動けるって素晴らしいです(^^)


yoga

今日のヨガはまたまた久しぶりでもあったのですがねじり、逆転のポーズとやってるときはかなり苦しかったのですがほぐれてとっても気持ち良かったです😊ぐっすり気持ちよく寝れます。ありがとうございました。

C120x120 5335f21002返信コメント
2017/06/20

レビューありがとうございました。逆転のポーズほど無心になれるものはないかと思います。なので終わった後はとってもスッキリする場合が多いかなと思います。自分のおもいで心身を重くしているのではないかと考えています。


yoga

今日は久し振りだったので、少し不安もありましたが、とても楽しくできました。
身体を動かして、お話を聞いて、みんなで笑って…今日もすっきりして帰ることができました。
ありがとうございました。

C120x120 5335f21002返信コメント
2017/06/20

レビューありがとうございました。久しぶりだったり、体調が良くない時ほどヨガをした良い効果をはっきり感じられるかと思います。自分を感じてみてくださいませ(^^)


poohtanのしあわせヨガ

poohtanのしあわせヨガ

ヨガはは誰でもない自分自身がしあわせをより感じるためにやるツールです。身体の硬い、柔らかいとか年齢とかは全く関係ありません。
正看護師資格を持ち、ヨガアライアンス200、他アロマアドバイザー、...

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