デトックスヨガ ★

セルフリンパマッサージの後、リンパを刺激するポーズを行い、デトックス(体内に溜まった毒素の排出)を促し、基礎代謝を上げていくヨガ。肌荒れ、冷え性、むくみが気になる方におすすめ。
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レビュー

4.8(40 件のレビュー)

体が硬い人のためのヨガ ★

どこをほぐせば前屈ができるようになるというお話や、身体の力の抜き方、力の入れ方、筋肉の動かし方を丁寧に教えていただきました。普段なんとなくやっていたポーズも、こうだったんだ!と納得。最後のほうで行った前屈やダウンドックでは身体の使い方を理解できたせいか、いつもより出来ていました。ありがとうございました。


デトックスヨガ ★

難易度が星1つの表記でしたが、チャレンジポーズがあるなど星2つくらいの内容でした。少人数だったので、一人一人にポーズの調整が入ればよかったかも


新月キャンドルヨガ ★

新月キャンドルヨガに参加しました。新月の意味が分かりませんでしたが、先生から解説を戴き言葉の意味を理解した上でヨガを行ったら体が軽くなる感を覚えました。春先の体調変動が続いていましたが視界良好になりました。また参加したいと思っています。