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骨盤調整ヨガ ★★

骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心に動かしながら、骨盤や背骨・股関節のスムーズな動きを目指すヨガ。骨盤の歪みを調整し、腰痛の暖和、冷え性の改善、ホルモンバランスを整えやせやすい体質へ。
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