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~スポーツ栄養士が教える~トップアスリートの栄養&食セミナー(夙川会場)
第1回テーマ:適正エネルギー量を知る/炭水化物と脂質を武器にする
実施日:2020年1月20日(月) 10:00~12:00
第2回テーマ:筋肉をつけるための食事テクニック/個々に合ったサプリメントを知る
実施日:2020年1月27日(月)  10:00~12:00
第3回テーマ:疲労回復の栄養補給と食事/栄養を無駄にしない野菜と果物の調理法
実施日:2020年2月14日(金)  10:00~12:00
第4回テーマ:ウェイトコントロール(増量と減量)/試合期、オフ期の栄養と食事
実施日:2020年2月17日(月)  10:00~12:00
第5回テーマ:献立の立て方と実践編/個別相談会
実施日:2020年2月25日(火)  10:00~12:00

セミナーの概要:
本講座は、アスリートを支える奥様やパートナーの方を対象とした内容です。スポーツ選手のパフォーマンスを左右させる食事。スポーツ栄養学の基礎から食材の選び方、調理、献立の立て方など毎日の食事を提供するうえで必要な知識をお伝えします。また日頃の食事や栄養に関するお悩みなど個別対応も可能です。キッズスペース付きの会場で、小さなお子様もスタッフがサポートしますので安心して受講できます!リラックスした空間で、堅苦しくない和気あいあいとした雰囲気作りを心掛けます!!

講師: 吉谷佳代(公認スポーツ栄養士)
食品メーカーでの研究職を経てフリーのスポーツ栄養士へ転向。 プロ野球や実業団バレーボールの栄養サポートをはじめ、 自転車ナショナルチーム、プロボクシングなど幅広い競技の栄養サポート経験を持つ。 栄養補給は千差万別!教科書通りではなく、個々にあった食べ方の提案を心掛けている。 趣味は、スポーツ観戦、ランニング、パン屋巡り。2児の母。

対象: 当セミナーは参加条件がございます(詳しくは下記、留意事項をご確認ください)
①プロ選手、実業団選手などトップアスリートの食を支える奥様やパートナー
②自身で食事管理が必要なプロ選手、実業団選手などトップアスリート

場所:  「ネッツテラス夙川」(ネッツテラス夙川2階(阪神西宮駅徒歩7分、JR西宮駅徒歩10分)

定員: 15名

受講料:
全5回参加される方は20,000円(テキスト代・税込み)となります。単回参加も可能です。
1回あたり5,000円(テキスト代・税込)となります。

申込方法:
お申込内容を運営事務局で確認しまして、参加承認された方にのみお支払いフォームをお送りします。
お支払いフォームで、回数券(5回分)か1回分の参加費をクレジットでお支払いいただいた後、申込完了となります。

その他: 「試食&模擬調理あり!」「キッズスペースあり」「子連れOK!」「駐車場あり」

留意事項:
※当セミナーは特定のアスリートに食サポートを行うことを目的としております。
特定のアスリートがいない場合や知識習得のみが目的とする参加はご遠慮いただいております。
※アスリートではない選手(ジュニア、学生、一般のスポーツ選手)に対しては、今後、別枠でセミナーを企画する予定です。そちらへの参加をご検討ください。
~スポーツ栄養士が教える~トップアスリートの栄養&食セミナー(西宮北口会場)
第1回テーマ:適正エネルギー量を知る/炭水化物と脂質を武器にする
実施日:2020年1月17日(金) 10:30~12:30
第2回テーマ:筋肉をつけるための食事テクニック/個々に合ったサプリメントを知る
実施日:2020年1月24日(金) 10:30~12:30
第3回テーマ:疲労回復の栄養補給と食事/栄養を無駄にしない野菜と果物の調理法
実施日:2020年1月31日(金) 10:30~12:30
第4回テーマ:ウェイトコントロール(増量と減量)/試合期、オフ期の栄養と食事
実施日:2020年2月13日(木) 10:30~12:30
第5回テーマ:献立の立て方と実践編/個別相談会
実施日:2020年2月20日(金) 10:30~12:30

セミナーの概要:
本講座は、アスリートを支える奥様やパートナーの方を対象とした内容です。スポーツ選手のパフォーマンスを左右させる食事。スポーツ栄養学の基礎から食材の選び方、調理、献立の立て方など毎日の食事を提供するうえで必要な知識をお伝えします。また日頃の食事や栄養に関するお悩みなど個別対応も可能です。キッズスペース付きの会場で、小さなお子様もスタッフがサポートしますので安心して受講できます!リラックスした空間で、堅苦しくない和気あいあいとした雰囲気作りを心掛けます!!

講師: 吉谷佳代(公認スポーツ栄養士)
食品メーカーでの研究職を経てフリーのスポーツ栄養士へ転向。 プロ野球や実業団バレーボールの栄養サポートをはじめ、 自転車ナショナルチーム、プロボクシングなど幅広い競技の栄養サポート経験を持つ。 栄養補給は千差万別!教科書通りではなく、個々にあった食べ方の提案を心掛けている。 趣味は、スポーツ観戦、ランニング、パン屋巡り。2児の母。

対象: 当セミナーは参加条件がございます(詳しくは下記、留意事項をご確認ください)
①プロ選手、実業団選手などトップアスリートの食を支える奥様やパートナー
②自身で食事管理が必要なプロ選手、実業団選手などトップアスリート

場所: 「スタジモにしのみや 」(阪急西宮ガーデンズ本館5階)

定員: 15名

受講料:
全5回参加される方は20,000円(テキスト代・税込み)となります。単回参加も可能です。
1回あたり5,000円(テキスト代・税込)となります。

申込方法:
お申込内容を運営事務局で確認しまして、参加承認された方にのみお支払いフォームをお送りします。
お支払いフォームで、回数券(5回分)か1回分の参加費をクレジットでお支払いいただいた後、申込完了となります。

その他: 「試食&模擬調理あり!」「キッズスペースあり」「子連れOK!」「駐車場あり」

留意事項:
※当セミナーは特定のアスリートに食サポートを行うことを目的としております。
特定のアスリートがいない場合や知識習得のみが目的とする参加はご遠慮いただいております。
※アスリートではない選手(ジュニア、学生、一般のスポーツ選手)に対しては、今後、別枠でセミナーを企画する予定です。そちらへの参加をご検討ください。

吉谷佳代's Information

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〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3‐38‐4 三鷹産業プラザ地下1階BB-8
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土・日 00:00 - 23:59

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