朝から心身ともにスッキリします。

ほんわか優しい気持ちにもなります♡

オンラインレッスンがあってよかった…と、しみじみ思います。。。

脂肪燃焼ありがとうございました！

一生懸命画面にむかってダンベルうつしていらっしゃったので

何事かとおもいましたが、面白かったですwww

本日は30分だったので、日曜日より体重の減りは少なかったものの、汗はしっかりかけて

とても気持ちよくうごけましたᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

ブラスバンドからのハイハイ〜自転車こぎで

汗のピークまちがいないコースですね(≧∇≦)b

ツイストでフィニッシュ！

ウエスト、背中、胸筋が筋肉痛です(￣▽￣)

次回も筋肉喜ぶメニューよろしくお願いしますm(*_ _)m

脂肪燃焼ありがとうございました(｀🔥ω🔥´)┘ｳｫｫｫ

40分いい汗をかき、体重も水分分が減ったかな？

今朝は半袖でも少し冷えるなと

感じました。お白湯飲んできましたが

＋身体を動かして中から外からぽっかぽかです

次の行動がしやすい身体になっているので

毎週の脂肪燃焼も月一の40分脂肪燃焼も絶対といっていいほど参加したいレッスンです！

ウエスト、肩周り、ヒップ、二の腕などなど

筋肉喜んでます🎶

来月も楽しみにしています🎶