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河上 栄養Xピラティス 30分 (火) ZOOMレッスン

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  • クービックユーザー

    朝から心身ともにスッキリします。

    ほんわか優しい気持ちにもなります♡

    オンラインレッスンがあってよかった…と、しみじみ思います。。。

  • 倉本 美智子

    脂肪燃焼ありがとうございました!

    一生懸命画面にむかってダンベルうつしていらっしゃったので

    何事かとおもいましたが、面白かったですwww


    本日は30分だったので、日曜日より体重の減りは少なかったものの、汗はしっかりかけて

    とても気持ちよくうごけましたᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ


    ブラスバンドからのハイハイ〜自転車こぎで

    汗のピークまちがいないコースですね(≧∇≦)b


    ツイストでフィニッシュ!

    ウエスト、背中、胸筋が筋肉痛です( ̄▽ ̄)


    次回も筋肉喜ぶメニューよろしくお願いしますm(*_ _)m

  • 倉本 美智子

    脂肪燃焼ありがとうございました(`🔥ω🔥´)┘ウォォォ

    40分いい汗をかき、体重も水分分が減ったかな?


    今朝は半袖でも少し冷えるなと

    感じました。お白湯飲んできましたが

    +身体を動かして中から外からぽっかぽかです


    次の行動がしやすい身体になっているので

    毎週の脂肪燃焼も月一の40分脂肪燃焼も絶対といっていいほど参加したいレッスンです!


    ウエスト、肩周り、ヒップ、二の腕などなど

    筋肉喜んでます🎶


    来月も楽しみにしています🎶

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