佐竹先生、座学ありがとうございました

いまの自分の不調にも当てはまるかもしれない

チェックがあったので

受けるタイミングがよかったです

セルフケアもやってみます！

次回もよろしくお願い致しますm(*_ _)m

朝から心身ともにスッキリします。

ほんわか優しい気持ちにもなります♡

オンラインレッスンがあってよかった…と、しみじみ思います。。。

脂肪燃焼ありがとうございました！

一生懸命画面にむかってダンベルうつしていらっしゃったので

何事かとおもいましたが、面白かったですwww

本日は30分だったので、日曜日より体重の減りは少なかったものの、汗はしっかりかけて

とても気持ちよくうごけましたᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

ブラスバンドからのハイハイ〜自転車こぎで

汗のピークまちがいないコースですね(≧∇≦)b

ツイストでフィニッシュ！

ウエスト、背中、胸筋が筋肉痛です(￣▽￣)

次回も筋肉喜ぶメニューよろしくお願いしますm(*_ _)m