🔰初めての方も安心してご参加いただけます。 
表示されている金額は、単発の料金です。
お得な定額制 もございます。 

おうちで Zoomを利用し気軽にぷるなよがスタジオのヨガが受けられる！


あなたの『なりたい』に寄り添って、ヨガを提供します。

難しい動きはありません。ご自分のココロとカラダの反応に気が付いていくヨガです。

◆申し込み後～受講までの流れ

接続用ＵＲＬの取得
開始時間の30分前にメールかLINEにてＵＲＬをご連絡いたします

アクセス
開始時間の10分前からアクセス可能。

ご受講
スタジオに来ていただいているときと同じように、お一人ずつクラス前のご様子を確認させていただいて（クラス内容を決めるため）、全員の確認終了後、クラススタート！
スタジオのクラスをそのまま行いますので、最後は感想などを含めたシェアリング（可能な方のみ）をさせていただきます。 

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は１時間前までです。
・キャンセルがない場合、ご受講者様の都合でアクセスがなくても返金等の手続きは致しかねます。  

オンライン

🔰シニア世代の方、体に疾患などがあってあまり動かせない方
表示されている金額は、単発の料金です。
お得な定額制 や シニア受け放題   

このクラスはイスに座りながら、簡単な動きを行います。
シニア世代にフォーカスし、いつまでも自分の力で生活していくための健康増進クラス。
転倒予防、介護予防、病気予防に！
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は１時間前までです。
・キャンセルがない場合、ご受講者様の都合でアクセスがなくても返金等の手続きは致しかねます。 

いす／シニア【オンライン／大宮スタジオ】

大宮駅西口駅前の静かで小さなスタジオです

インドヨガ大学講師・ヨーガ療法士養成講座講師・ヨガ研究者でもあるヨーガ療法士
指導歴15年の毛塚由希子が癒されて元気になるヨガをお伝えしています

正座ができなくても あぐらができなくても ダウンドッグができなくてもヨガはできます

『ヨガは心を一つのところに集中させるための方法』
ポーズも、呼吸法も、瞑想もそのために行います
ヨガの本質を基に、本格的なのに優しいヨガで
体も心も元気で豊かになるお手伝いをさせていただきます

＊得意分野＊
メンタルタフネス／ストレスマネージメント／メンタルトレーニング／マインドフルネス／疾患予防／心と体の調整／人生の再設計／有意義な人生

＊指導可能＊
マタニティ／産後／キッズ／シニア／障がい者／ビジネスパーソン／各種心身症／気分障害等

【プライベート】
　月・火・金・土　
（設定日以外の場合は、メールなどでご連絡ください）

【グループ／大宮スタジオorオンライン】
＊シニア（椅子）ヨガ
　月・金 14:00
＊一般orマタニティ＊
　火・金 7:30～8:30 ／ 10:30～11:30
　火 19:30～20:30 金 20:00～21:00
　土 13:00～14:30 日 11:00～12:00
　（土日は講座が入るため、月3~4回動画のみ） 

【動画／オンデマンド】
　水曜（木曜）・土曜（日曜）
 　*1週間視聴可能！

【特別講座】
　スタジオ・オンライン・動画（オンデマンド）で開催
　大学講師・養成講座講師のわかりやすい指導と実技
　不定期で開催。詳細はＨＰへ
　https://saitamayoga.com/


＊ぷるなよがはヨーガ療法を用います
ヨガと医療・福祉・産業との協同できるので、体を動かしづらい方、疾患治療中の方、心身の調子が良くなくても大丈夫です。専門のヨーガ療法士と話し合い、目的と方法を提示してから安心してヨガをスタートさせていただけます。

オンラインでの1ヶ月（1日1回）受け放題のチケットです。
購入日から1カ月間オンラインのみが受け放題です。

対面や動画クラスを含めた受け放題は定額の申し込みをお願いいたします。
https://coubic.com/purnayoga/products/481739/
