おうちの中でも気軽にオンライン ヨガ！
＊ Zoomを利用し気軽にぷるなよがスタジオのヨガが受けられる！
ぷるなよがのヨーガ療法士から指導が受けられる！
対面で行いますで、映像のようについていけないということがない。
(火曜日) 10:30～11:45
(火曜日) 13:00～14:15
(金曜日) 9:30～10:45
(土曜日) 13:00～14:15
(日曜日) 11:00～12:15 ＜月に1～2度＞
🔰初級者にオススメ！
このクラスはヨーガ・セラピーを行うクラスです。
あなたの『なりたい』に寄り添って、ヨガの技術を提供します。
難しい動きはありません。ご自分のココロとカラダの反応に気が付いていくヨガです。
◆申し込み後～受講までの流れ
接続用ＵＲＬの取得
開始時間の30分前にメールかLINEにてＵＲＬをご連絡いたします
（メールの場合、@saitamayoga.comのドメインからメールが入るように設定をお願いいたします。）
アクセス
開始時間の10分前からアクセス可能。
ご受講
スタジオに来ていただいているときと同じように、お一人ずつクラス前のご様子を確認させていただいて（クラス内容を決めるため）、全員の確認終了後、クラススタート！
スタジオのクラスをそのまま行いますので、最後は感想などを含めたシェアリング（可能な方のみ）をさせていただきます。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は１時間前までです。
・キャンセルがない場合、ご受講者様の都合でアクセスがなくても返金等の手続きは致しかねます。

おうちの中でも気軽にオンライン ヨガ！
＊ Zoomを利用し気軽にぷるなよがスタジオのヨガが受けられる！ヨーガ療法士からの指導が受けられる！
対面なので、映像のようについていけないということがない。
今日の疲れを明日に残さないためのクラス。
体はもちろんのこと、心の疲れも取り除き、よい睡眠を目指すクラス。
良い睡眠は健康の秘訣！
『ぐっすり快眠ヨーガセラピー』
担当は毛塚

🔰初級者にオススメ！
このクラスはヨーガ・セラピーを行うクラスです。
あなたの『なりたい』に寄り添って、ヨガの技術を提供します。
難しい動きはありません。ご自分のココロとカラダの反応に気が付いていくヨガです。

◆申し込み後～受講までの流れ
接続用ＵＲＬの取得
開始時間の30分前にメールかLINEにてＵＲＬをご連絡いたします
（メールの場合、@saitamayoga.comのドメインからメールが入るように設定をお願いいたします。）
アクセス
開始時間の10分前からアクセス可能。
ご受講
スタジオに来ていただいているときと同じように、お一人ずつクラス前のご様子を確認させていただいて（クラス内容を決めるため）、全員の確認終了後、クラススタート！
スタジオのクラスをそのまま行いますので、最後は感想などを含めたシェアリング（可能な方のみ）をさせていただきます。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は１時間前までです。
・キャンセルがない場合、ご受講者様の都合でアクセスがなくても返金等の手続きは致しかねます。

おうちの中でも気軽にオンライン ヨガ！
＊ Zoomを利用し気軽にぷるなよがスタジオのヨガが受けられる！ヨーガ療法士からの指導が受けられる！
対面なので、映像のようについていけないということがない。
朝活！朝の時間を有効に使って、すっきり1日を過ごすための
『朝からすっきりヨーガセラピー』
担当は毛塚
(火曜日) 7:30～8:30
(金曜日) 7:30～8:30
🔰初級者にオススメ！
このクラスはヨーガ・セラピーを行うクラスです。
あなたの『なりたい』に寄り添って、ヨガの技術を提供します。
難しい動きはありません。ご自分のココロとカラダの反応に気が付いていくヨガです。
◆申し込み後～受講までの流れ
接続用ＵＲＬの取得
開始時間の30分前にメールかLINEにてＵＲＬをご連絡いたします
（メールの場合、@saitamayoga.comのドメインからメールが入るように設定をお願いいたします。）
アクセス
開始時間の10分前からアクセス可能。
ご受講
スタジオに来ていただいているときと同じように、お一人ずつクラス前のご様子を確認させていただいて（クラス内容を決めるため）、全員の確認終了後、クラススタート！
スタジオのクラスをそのまま行いますので、最後は感想などを含めたシェアリング（可能な方のみ）をさせていただきます。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は１時間前までです。
・キャンセルがない場合、ご受講者様の都合でアクセスがなくても返金等の手続きは致しかねます。

おうちの中でも気軽にオンライン ヨガ！
＊ Zoomを利用し気軽にぷるなよがスタジオのヨガが受けられる！ヨーガ療法士からの指導が受けられる！
対面なので、映像のようについていけないということがない。

🔰シニア世代の方、体に疾患などがあってあまり動かせない方向

このクラスはイスに座りながら、簡単な動きを行います。
シニア世代にフォーカスし、いつまでも自分の力で生活していくための健康増進クラス。
転倒予防、介護予防、病気予防に！
当日は、座って足が付くイスに座って行いますので、ご用意してお待ちください。
もし、ヨガマットがあれば、ヨガマットもご用意ください。ない場合は、仰向けになっても大丈夫な場所をご用意ください。
◆申し込み後～受講までの流れ
接続用ＵＲＬの取得
開始時間の30分前にメールかLINEにてＵＲＬをご連絡いたします
（メールの場合、@saitamayoga.comのドメインからメールが入るように設定をお願いいたします。）
アクセス
開始時間の10分前からアクセス可能。
ご受講
スタジオに来ていただいているときと同じように、お一人ずつクラス前のご様子を確認させていただいて（クラス内容を決めるため）、全員の確認終了後、クラススタート！
スタジオのクラスをそのまま行いますので、最後は感想などを含めたシェアリング（可能な方のみ）をさせていただきます。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は１時間前までです。
・キャンセルがない場合、ご受講者様の都合でアクセスがなくても返金等の手続きは致しかねます。

おうちの中でも気軽にオンライン ヨガ！
＊ その日一日、あなたの好きな時間にご受講いただける録画クラスです。
＊ 当日のアセスメント等ができませんので、体調等の管理はしっかり、つらいところがあれば、ご自分で調整してください。
(日曜日) 11:00～12:15 ＜月に1～2度＞→毎回新しい動画（この日のための動画です）
(水曜日・木曜日) 10:30~11:45 →その週の水曜日と木曜日は同じ動画です。
【中級者におススメ】
ご自分の体調管理、アーサナや呼吸法の強度をお分かりいただいている人のご参加をお勧めします。

◆申し込み後～受講までの流れ
動画のURLをクラス返し時間前までにメールで送信いたします。（@coubic.com からのメールが受信できるように設定をお願いします）
ご受講
お好きな時間にご受講ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は１時間前までです。
・キャンセルがない場合、ご受講者様の都合でアクセスがなくても返金等の手続きは致しかねます。

おうちの中でも気軽にオンライン ヨガ！
＊ Zoomを利用し気軽にぷるなよがスタジオのヨガが受けられる！ヨーガ療法士からの指導が受けられる！
対面なので、映像のようについていけないということがない。
(金曜日) 11:30～12:30
🔰初級者も大丈夫！

このクラスは子連れOKでヨーガ・セラピーを行うクラスです。
主な対象者はマタニティの方と、産後のお母さんとお父さんです。
ママお応援10回分チケット、3ヵ月16,000円（税込）がお得です！
＊子連れ以外の時は、他の度のクラスにもお入りいただけます。

◆持ち物
・動きやすい服装
・必要な方は、ペットボトルや水筒等をご持参ください。
・お子さん用の敷物やおもちゃ等（母乳やミルク以外の飲食はご遠慮ください）

◆申し込み後～受講までの流れ
接続用ＵＲＬの取得
開始時間の30分前にメールかLINEにてＵＲＬをご連絡いたします
（メールの場合、@saitamayoga.comのドメインからメールが入るように設定をお願いいたします。）
アクセス
開始時間の10分前からアクセス可能。
ご受講
スタジオに来ていただいているときと同じように、お一人ずつクラス前のご様子を確認させていただいて（クラス内容を決めるため）、全員の確認終了後、クラススタート！
スタジオのクラスをそのまま行いますので、最後は感想などを含めたシェアリング（可能な方のみ）をさせていただきます。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は１時間前までです。
・キャンセルがない場合、ご受講者様の都合でアクセスがなくても返金等の手続きは致しかねます。

＊ネット環境が整っていないなどの理由で、オンラインでの受講ができない方、限定で3名様までスタジオでご受講いただけます。体調が少しでも悪いときは、オンラインでのご受講をお願いいたします。（2020年6月1日～）
🔰シニア世代の方、体に疾患などがあってあまり動かせない方向

このクラスはイスに座りながら、簡単な動きを行います。
シニア世代にフォーカスし、いつまでも自分の力で生活していくための健康増進クラス。
転倒予防、介護予防、病気予防に！
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は１時間前までです。
・キャンセルがない場合、ご受講者様の都合でアクセスがなくても返金等の手続きは致しかねます。