大宮駅西口駅前の静かで小さなスタジオです


インドヨガ大学講師・ヨーガ療法士養成講座講師・ヨガ研究者でもあるヨーガ療法士

指導歴15年の毛塚由希子が癒されて元気になるヨガをお伝えしています


正座ができなくても あぐらができなくても ダウンドッグができなくてもヨガはできます


『ヨガは心を一つのところに集中させるための方法』

ポーズも、呼吸法も、瞑想もそのために行います

ヨガの本質を基に、本格的なのに優しいヨガで

体も心も元気で豊かになるお手伝いをさせていただきます


*得意分野*

メンタルタフネス/ストレスマネージメント/メンタルトレーニング/マインドフルネス/疾患予防/心と体の調整/人生の再設計/有意義な人生


*指導可能*

マタニティ/産後/キッズ/シニア/障がい者/ビジネスパーソン/各種心身症/気分障害等


【プライベート】

 月・火・金・土 

(設定日以外の場合は、メールなどでご連絡ください)


【グループ/大宮スタジオorオンライン】

*シニア(椅子)ヨガ

 月・金 14:00

*一般orマタニティ*

 火・金 7:30~8:30 / 10:30~11:30

 火 19:30~20:30 金 20:00~21:00

 土 13:00~14:30 日 11:00~12:00

 (土日は講座が入るため、月3~4回動画のみ)


【動画/オンデマンド】

 水曜(木曜)・土曜(日曜)

 *1週間視聴可能!


【特別講座】

 スタジオ・オンライン・動画(オンデマンド)で開催

 大学講師・養成講座講師のわかりやすい指導と実技

 不定期で開催。詳細はHPへ

 https://saitamayoga.com/



*ぷるなよがはヨーガ療法を用います

ヨガと医療・福祉・産業との協同できるので、体を動かしづらい方、疾患治療中の方、心身の調子が良くなくても大丈夫です。専門のヨーガ療法士と話し合い、目的と方法を提示してから安心してヨガをスタートさせていただけます。

大宮ヨガセラピー・スタジオ&オンラインぷるな's Information

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さいたま市大宮区桜木町2-177-10, クレセント小山ビル202
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Business Hours

月 10:00 - 18:00

火 07:00 - 21:30

水 09:30 - 21:30

木 09:30 - 21:00

金 07:00 - 18:00

土 09:00 - 20:00

日 09:00 - 18:00

Reviews (71)

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  • クービックユーザー

    まだ始めてそれほど経っていないのですが、身体が緩むということ、脳がリラックスするということを感じられるようになりました。(何だか脳の真ん中あたりが笑ってる感覚‥)

    いつも睡眠導入剤無しでは眠れないのですが、ヨガをやっていると、やたら欠伸が出て、眠くなります。

  • クービックユーザー

    朝ヨガを受けて、とてもいい一日のスタートをきることができました。

  • クービックユーザー

    まだ3回しか通っていませんが心と体は本当に繋がっているんだなと感じました。DVDや本を見て自己流で始めるよりも最初はきちんと教わった方が色んな気づきがあるような気がします。

    ヨガって考えていたより奥が深いんだなぁ。


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