大宮ヨガ セラピー・スタジオ＆オンラインぷるな

📍大宮駅西口すぐ｜定員5名の静かなヨガセラピー専門スタジオ「ぷるなよが」

対面・オンライン両対応で、どなたでも安心してご参加いただけます。

🧘‍♀️【スタジオの紹介】

「ぷるなよが」は、年齢や体力に関わらず

どなたでも安心して通えるヨーガセラピースタジオです。

ストレスや不調、自律神経の乱れなど

日々の“ちょっとした不安”に寄り添い

心と体の両面から整えるヨガをお届けしています。

🌿キレイなポーズを練習する場所ではなく

🌿”いまのあなた”を大切にしながら、体と心を整える場所です

💠【ヨーガセラピー（ヨーガ療法）とは？】

ヨーガセラピーは、ポーズ・呼吸法・瞑想を通して

“いまのあなた”の体調や心の状態に気づいていく

ヨガ本来のやり方です。

一人ひとりの状態を丁寧に見立て（アセスメント）し

その方に合った方法で、心と体を整えていきます。

👩‍🏫【教えている人】毛塚由希子（ゆっき）

インドヨガ大学講師／公認心理師／ヨーガ療法士

指導歴20年以上。これまで延べ2万人以上にヨーガをお伝えしてきました。

体のことも、心のことも、どちらも安心してお話しください。

ちょっとおしゃべりするだけで「元気が出る」と言ってもらえる

そんなヨガの時間をお届けしています🍀

🌱【ヨーガ療法でこんなテーマもサポートしています】

💠 ストレスとうまく付き合うコツ（ストレスマネジメント）

💠 人間関係をほぐすためのやさしいヒント

💠 心と体のバランスをととのえること（自律神経・疾患予防）

💠 これからの人生を、自分らしく整えていくお手伝い

🗓【レッスン案内】

🔸 プライベートレッスン（月・火・木・金・土・日）

一人ひとりの状態に合わせた丁寧な指導を行います。

初めての方やご相談がある方におすすめです。

🔸 グループクラス（スタジオ・オンライン）

　 　 シニア向け（椅子ヨガ）…月・金 14:00～

　 　マタニティヨガ…月・土 11:00～

　　一般クラス…火・金（朝／午前／夜）

　　　　　　 　土・日（週末クラス）

🔸 オンデマンドクラス（月曜・木曜配信）

1週間いつでも視聴可能。ご自宅でも安心して続けられます。

🔸 特別講座（オンライン／オンデマンド）

インドヨガ大学講師によるわかりやすい講義を不定期で開催中。

📩【お問い合わせ】

レッスンは完全予約制です。

クラス中はお電話に出られないため

メールまたはLINEでご連絡をお願いいたします。

📍詳細はホームページにてご確認ください。

🔗 https://saitamayoga.com