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ヨガを始めて2年になります！

毎日の習慣になっていて、2年前の自分と比べると全然変わったなと。

すごく控えめで自分の主張を言えなかったような傾向がもともとありました。話すことに葛藤があったり人間関係に非積極的な部分があったりしていて損しているなと思っていました。大学に入ってからはその傾向がより顕著になり、母からも家にこもりがちなことを心配されていました。

そこで自分のメンタル面を強くするためのヨガを教えてもらって毎日寝る前にやっていました。するとだんだん人と話すのが苦でなくなってきて、しんどかったバイトに行くのも全然へっちゃらになりました。そして人間関係がどんどん良くなり、誰とでもそつなく話せる程度には成長したというのが今の自分です。堂々としたので、相手に悪い印象とか暗い印象を与えることが激減したと思います。

ヨガは毎日寝る前に数分しているのですが、実際にヨガをやるだけではなくて、どのように考えて日々生活するかとか、人付き合いするかというところをしっかり考える機会を作ってもらって、ヒントをたくさんもらったおかげだと思っています。

人間的に成長できて、視野が広がりました。僕みたいに家に引きこもっていた学生でさえも、たった2年でこんなに変化を感じています。向上心があるとか、よりよい自分を目指しているという方が参加されたらたくさんのメリットを感じるのではないかなと思います。

何度か参加しています。

参加すると自分の身体と向き合うことになるので、不調の原因となる部分を見つけられている気がします。

癖がつきやすいので、これからもコンスタントに参加して、指導してもらうことで癖を直しながら続けていきたいと思います。

おかげさまで集中力、思考力がどんどん鍛えられてます！授業中はとても集中ができ、時間があっという間に過ぎ、楽しいです。より深く考えられるようになれたらなと思うので、また参加したいと思います！

ありがとうございました！！

参加すればするほど自分の知らない価値観を知ることで、より深く自分のことを理解していっているように感じました。

今後も参加して、成長の糧にしていけたらなと思ってます。

正直2時間は長いんじゃないかと思ってましたが参加してみるとあっという間でした。

普段集中できない感じなのですが、終始リラックスして参加できたなぁという感覚です。なかなか忙しく時間取るのは難しいのですが、また時間作って申し込もうと思いました。

元々呼吸法を自己流でやっていましたが、体験会に参加して姿勢など細かく指導していただき、終わったあとの体のすっきり感が自己流の時とは全然違い、大変驚きました。

やはり何でもそうですが、その道のプロに教えてもらうのが一番よいなと感じました。

個人的な悩みをいろいろ聞いていただき、普段なかなか人に言えないようなものでしたので、話しただけでも気が楽になりました。

具体的な実践法もいろいろと教えていただけるとのことなので次回以降また参加して、今やれることが増えたらいいなと思います。これをきっかけに少しでも変わっていければと期待しています。

初めに呼吸法をしてから話し合いとかするので、それがいつも斬新で面白いな~って思いながらしてます。それと、すごくリラックスできるので、呼吸法は結構好きです。

その後のトレーナーさんの話もすごくタメになるし、自分の人生を考えさせられるので、興味深いです。また参加しようと思いました。

集中力を上げたくて参加しました。

プラーナーヤーマというものを初めてしたんですが、すごくスッキリして、研ぎ澄まされた感じがしました。ポーズを取る時は、元々身体が硬いから痛かったです。でも、次の日の仕事が楽にできて、そのときにすごい効果を感じました。

普段あまり運動できていないので、とても良い機会でした。終わった後は体がとてもすっきりしていました。

体験会の中で経験者の方からお話を聞く機会があり、色んな変化があったと聞いて更に興味が湧きました。

習ったことをコツコツ実践してみようと思います。

体験会に参加して、初めて気功というものを知りました。何なのかきちんと説明してくださって、実際に気功たるものを体感することもできました。

ヨガに対する認識がまた浅く、アーサナという言葉も初めて知りました。アーサナ自体はすごく気持ちよくて、まさしく痛気持ちいいと言う感じでした。また参加して色んなことを実感してみたいです。

シャヴァアーサナの力を抜いていく感覚が徐々に掴めてきたように思います。

呼吸も深く吸えるようになってきました。パドマアーサナの腰を入れる姿勢がなかなか難しいので、楽に行えるように続けていきたいです。またご指導お願いします。

ヨガというと女性が美容健康のためにやるイメージがありましたが、講師の方も含めて男性も多いのが印象的でした。男の自分にとっても良いものである事が分かったので、続けていこうと思います。

参加すればするほどより効果を感じられます。

例えば、体が柔らかくなるのはもちろんのこと、法則や理論を教えていただくことによって，悩むことが非常に少なくなったと思います。それと人に優しくできるようになったと思います。人からも言われます。本当にヨガってすごいなって思います。

呼吸法の指導を直接受けるのは久しぶりの機会でしたが、やはり指導していただいたポイントを抑えて行うと全然効果が変わってくるのを感じました。楽に行う事が出来て、肩の力も抜けて、呼吸一回一回にすごく集中する事が出来ました。

体験会では，まあストレッチ感覚でと思いながら参加してました。けどすごい本格的で、最初は戸惑いましたが、やればやるほど楽しくなってきて、今は自分で家でコツコツやれる程になりました。三日坊主の私がここまで出来てるのはビックリです。

ヨガを始めてからは、体調が良くなり、日々の健康管理もできるようになりました。ヨガをして良かったです。

今はまだ体が硬いので、もっと続けて柔らかくしていきたいです。あと心を浄化したいなって思いました。

ここで、アーサナ体験会やお話会等を通じて様々なの事を学んでいます。自分自身の悩みからまず聞いてもらって、そこからなぜ悩むのか？とか何が原因なのかという事をスパッと解決していただいてます。こちらのインストラクターの方は、納得いかない事とか分からない事など置いてけぼりにしないで絶対に答えてくださいますし、また優しくて、何でも話したくなる方なのでそういう点も、飽き性の自分がここまで続けてこられた理由の一つなのだと思います。本当の慈愛を持った人ってこういう人を言うんだろうなあって思いながら私もこのような人になりたいなと日々感じています。

呼吸法が簡単なようで難しかった。でも1人でもできそうだし、続けられそうだなと思った。ただ、1人だとなかなか続かないので、オンラインなら参加できるなと思った。