硬いけど、本当に硬い身体ですが、続ける価値があるので続けます。50代60代全然OKですよ〜

体の動かし方のコツをわかりやすく指摘してもらえるので、参考になります。ヨガそのものは休止期間も含め長くやってきましたが、決して劇的ではないですが、無理なく地道な成長を感じて練習できるようになりました。

ただポーズを教えてもらうのではなく、これから先の身体のために必要な動きをたくさん練習させて頂けて良かったです。自分では絶対できない動きと呼吸なので時間見つけて通います。