インド伝統の様々な呼吸法が学べ、心身ともにスッキリして気持ち良いです。

マスク着用の習慣化などで、呼吸が浅くなりがちな生活ですが、日常に意識して取り入れることで、気軽にセルフメンテナンスができると思います。

家族が帰ってきて、夕飯の時間になってしまったため、失礼なこととはわかっていたのですが途中で密かに退出してしまいました。リビングで大きいテレビ画面に映して行っている都合上申し訳ありませんでした。

ノエさんのYogaはいつもですが、とてもわかりやすくて楽しかったです。

7時30分を過ぎると、次回からも　このような失礼なことになってしまいますが、また参加させていただいてもいいですか？よろしくお願いします。

レッスンが終わった時に、マッサージを受けたみたいにカラダの疲れが取れて頭がすっきりしました。ありがとうございました。