《お子様連れOK!》 女性のためのヨガ 大久保有理
託児付きお子様連れOKクラス・一般の方も参加可能
【託児のお申し込み】は別途ご予約ください、前日17時までにお願いいたします。
お子様連れの際に託児料が550円/1名かかります。
女性特有の心身の不調をヨガで癒していきませんか?
【こんな方にお勧め】 〇PMS(月経前症候群)からくる、 ≪体の不調≫ 頭痛、腰痛、下腹部痛、胸痛、吐き気、めまい、など ≪心の不調≫ イライラ、ボーッとする、集中できない、家事や仕事がはかどらない、など 生理前の不調にお悩みの方。
〇更年期からくる、 ≪体の不調≫ のぼせ、顔のほてり、発汗、めまい、頭痛、肩こり、腰痛、冷え、疲れやすい、など ≪心の不調≫ 気分の落ち込み、イライラ、意欲低下、不眠、など 更年期の症状でお悩みの方。
クラスでは女性におすすめのアロマを焚きながら、ゆったりとしたやさしいヨガを行っていきます。終盤で瞑想も行います。運動することで血行が善くなり症状の緩和につながります。緊張した心身をほぐして、心と身体のバランスを整えていきましょう!