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体幹とお腹を中心としたトレーニング、ありがとうございます。

目的に合わせて指導いただけるので、やりがいがあります。

もっと早く入会すればよかったと思います。

今日は久しぶりのトレーニングでした。肩の痛みに対して丁寧にストレッチをしていただきました。また腹筋や臀部の硬さもトレーニングを続けることの大切さを実感しました。なかなかストレッチを日々のルーティーンに取り入れるのが難しいのですが、少しずつ頑張ります。今後ともよろしくお願いします。

佐々木さん　ありがとうございました。

これからの季節、起床時に左お尻が硬く痺れますが、ウォーキングすると解消されます。

引き続き頑張りますのでご指導のほどよろしくお願いします。スコアにつながったら報告しますね。

毎回、体調を気にしていただき、それ合わせたプログラムを考えていただき、ありがとうございます。痛みの原因を説明していただき柔軟性の必要を理解した上で普段でも出来るストレッチを根気よく教えていただいてます。生活のルーティーンに取り入れるように頑張ります。今後ともよろしくお願いします。

良かった！

今回も気になる肩と腰を中心にストレッチをしていただきました。正しい立ち姿勢は自分のイメージと違っていて骨盤の向きを意識しながら普段も過ごしたいと思います。食生活のアドバイスありがとうございます。頑張ります。

いつも体調や疲れ具合を気にかけていただきながらストレッチや運動をしています。施設で暮らしているので、体を動かすことや優しく声をかけていただくことは、とても嬉しいようです。スタッフの皆様には、いつも感謝しております。今後ともよろしくお願いします。

今回も腰痛があるので、腰回りを中心にストレッチなど指導していただきました。体の意識する箇所や気をつけるところを教えていただいたので普段のストレッチの時に少しでも出来ればと思います。

いつも身体の色んなことを勉強させてもらっています✨