リラックスヨガ(マタニティさんok) ANRI・KAWORU・KAORI

リラックスヨガ(マタニティさんok) ANRI・KAWORU・KAORI

疲れたココロとカラダを緩めるよう、リラックスを目的としたクラスです

ゆったりとした呼吸とハタヨガの中でも、
易しいアーサナを中心としています。

ヨガが全く初めての方、初心者の方にオススメです♬

☆★☆2017年7月より、マタニティさんも参加して頂けるようになりました☆★☆

カラダを無理なく動かすことで、出産に必要な柔軟性・筋力を身に付け
腰痛・肩こり・むくみ・便秘などといったこの時期に起こりがちな不調を予防・緩和し
出産に向けたカラダ作りをしていきます。

瞑想や呼吸法で気持ちをリラックスし、妊娠中のセンシティブなご自分と向き合う事で
赤ちゃんにも良い影響を与えられます。

マタニティさん向けへ特化した内容ではありませんので、ご了承ください。

初めての方へは、レッスン前に注意して頂く事などをお伝え致しますので
ご自身と大切な赤ちゃんへ無理のないようお受け下さい。

※ 必ずご確認下さい ※

・主治医や担当助産師にご相談の上、ヨガなどの運動をしても良いという許可が必要となります
(書面の提出は必要ありません)

・妊娠16週以降で安定期に入り、経過の順調な方から出産間近な方

・当日、マタニティヨガを受けて頂くための注意事項をお読み頂きよく理解した上、同意書に記入して頂きます。

○ 持ち物 ○

・動きやすい服装(冷えが気になる方はくつ下や羽織る物をお持ち下さい)

・お水
・汗拭きタオル
・母子手帳・産科診察券

担当ティーチャー ANRI. KAWORU. KAORI

リポーズヨガのホームページはコチラ
http://www.reposeyoga39.com/

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アクセス

江戸川区西小岩5-4-18

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レビュー

4.9(29 件のレビュー)

ハタヨガ ANRI

久しぶりのヨガでしたが、通いたいと思いました!
最初は、緊張しましたが、レッスンがはじまると、先生の柔らかい話し方に、リラックスでき、集中できるようになりました。次の日は背中が筋肉痛で日頃使えてない事に気付けて良かったです。


リラックスヨガ(マタニティさんok) ANRI・KAWORU・KAORI

自分の身体の硬さにガクゼンとしました^_^;

初めてでしたが、とてもリラックスして出来ましたよ^ ^


ハンモックFit. KAWORU

リラックスしながらとても良い時間を過ごしました。無理かな~と思われるポーズでも、先生の丁寧なご指導とともに、出来るとなんという気持ち良さ!少しずつでも、ぜひ続けたいと思います。


Repose Yoga 小岩(リポーズヨガ)ヨガスタジオ

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