越谷駅、池袋駅にオープン！
ピラティスマシンを使い姿勢を根本から改善するマンツーマンピラティススタジオ!Reset Pilates!

詳しくはコチラ！↓
https://www.resetpilates5.com/

お問い合わせはコチラ↓
公式LINE:https://lin.ee/5CU4djB


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【本来の姿勢を取り戻す】

こんな悩みを抱えていませんか？

子育てや仕事で忙しくて、自分の体のケアができていない…
長時間のデスクワークで肩こりや腰痛がひどくなっている…
整体や鍼に行っても、肩こりや腰痛がなかなか改善しない…
猫背や姿勢の悪さが気になり、日常生活に支障をきたしている…
体型の変化やたるみが気になるけれど、どう改善すれば良いか分からない…

Reset Pilatesは姿勢改善専門のマシンピラティススタジオです！
初回姿勢改善率90%！多くの方が改善しています！


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【Reset Pilatesが選ばれる理由】

1 理学療法士監修のプログラムで、肩こり・腰痛が改善！
理学療法士が医学的エビデンスに基づくピラティスを提供します。痛みの原因を的確に分析し、個々の症状に合わせた効果的なレッスンを行うことで、根本的な改善へと導きます。

2 最先端のマシンピラティスで、猫背・反り腰が改善！
マシンピラティスは筋肉を鍛えながら伸ばすことができ、短期間のレッスンで筋力と柔軟性が向上します。さらに、美しい姿勢へと変わり、自信を持って日常生活を送れるようになります。

3 オーダーメイドのプログラムで、体のゆがみが改善！
あなたの姿勢、体型に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供します。最短距離で体のゆがみを改善し、理想の体型を手に入れましょう！

【セッションの流れ】
1.丁寧なカウンセリング
あなたの体のお悩みについてカウンセリングを行います。お悩みの原因は、仕事でのデスクワークや家事の動作など、些細な習慣が体の不調につながっていることもあります。 どんなに小さな気がかりなことでもお気軽にお聞かせください。

2.体の専門家による姿勢・動作分析
体の専門家である理学療法士が、あなたの姿勢や動作を科学的に分析します。 姿勢のバランス・筋肉の緊張・骨格のゆがみを細かくチェックします。 体の痛み、ゆがみの根本的な原因を明らかにしていきます。

3.完全オーダーメイドのプログラム！
分析結果を元に、あなただけのオーダーメイドのピラティスを提供します。体の状態に合わせて負荷量やメニューを調整できるので、ピラティス未経験の方でも無理なく続けられます。 姿勢改善や体のゆがみ解消に向けて、根本的なアプローチで理想の体づくりをサポートします。

4.「なるほど！」と納得のいく説明
ピラティスセッション後、あなたの体の現状と改善への道すじをわかりやすく説明します。 お悩みの原因となっている生活習慣、現在の姿勢や骨格のバランス、姿勢改善のために具体的なステップまで、納得のいく説明で、体への理解が深まります。

【よくある質問】
Q.どんな服装がいいですか？
A.動きやすい服装と飲み物があれば大丈夫です。
ピラティスは基本的には感覚を重視するため裸足で行います。
靴下を使用する場合は滑り止め付きの靴下をご用意ください。

Q.​お支払い方法を教えてください。
A.paypay、楽天pay、ネットバンキング、現金がご利用可能です。

Q.​何回で効果が出ますか？​
A.個人差がありますが、当店の施術・ピラティスによって1回で即時的な変化を感じる方が90%です。1つの目安として10回継続的に通うことで体の痛み・動き・姿勢が変わり日常生活に変化を感じます。

Q.どれくらいの頻度で通えば良いですか？
A.ピラティスに関しては最初の1~2ヶ月は週1~2日ほど通っていただき、体の変化がしっかりと出始めてから徐々に回数を減らしていきます。その後は月1~2回程度のメンテナンスで体の状態を維持していきます。

Q.ピラティスの入会金や事務手数料はありますか？
A.当店は入会金や事務手数料は一切ありません。

Q.予約変更はいつまでですか？

A.前日までの連絡であれば予約変更可能です。
​当日のキャンセルですとチケット一回分の請求となります。

越谷駅から徒歩8分.姿勢改善専門マシンピラティススタジオ.最先端のピラティスマシンを使ったオーダーメイドのパーソナルレッスン.初回姿勢改善率90%のReset Pilatesで、多くの方が改善.理学療法士監修のプログラムで、肩こり・腰痛が改善

マシンピラティス/パーソナルレッスン/越谷駅徒歩8分

産後の体型戻しは、ママたちにとって大きな課題です。特に、育児や家事で忙しい日々の中で、自分の体に気を配る時間を見つけるのは難しいものです。しかし、ピラティスは短時間で効果を感じられるエクササイズで、忙しいママでも取り組みやすいのが特徴です。

産後にピラティスが効果的な理由

産後の体は、骨盤底筋や腹筋が弱まっている状態です。ピラティスはこれらの筋肉を強化し、産後の体型戻しをサポートします。また、体幹を鍛えることで、姿勢が改善され、日常生活の動作が楽になります。

忙しいママでもできるピラティスエクササイズ

ここでは、忙しいママでもできる簡単なピラティスエクササイズを紹介します。

ペルヴィックティルト
仰向けで膝を立て、腰を軽く床に押し付けるように骨盤を動かします。これにより、骨盤底筋が強化されます。

シングルレッグストレッチ
仰向けになり、片足ずつ膝を胸に引き寄せます。この動きは、腹筋を強化し、ウエストラインを引き締めます。

ローリングライクアボール
座った状態で膝を胸に引き寄せ、背中を丸めて前後に転がります。このエクササイズは、背骨を柔軟にし、全身の筋肉を目覚めさせます。

産後のピラティスで注意すべきこと

産後すぐに激しい運動を始めるのは体に負担がかかるため、無理のない範囲で少しずつエクササイズを取り入れることが重要です。また、産後の体調や体の変化をよく観察しながら、適切なタイミングでピラティスを行いましょう。

産後の体型戻しには、ピラティスが非常に効果的です。忙しいママでも取り組める簡単なエクササイズを取り入れて、健康的で美しい体を取り戻しましょう。

はじめに

産後の体型戻しは、ママたちにとって大きな課題です。特に、育児や家事で忙しい日々の中で、自分の体に気を配る時間を見つけるのは難しいものです。しかし、ピラティスは短時間で効果を感じられるエクササイズで、忙しいママでも取り組みやすいのが特徴です。

産後にピラティスが効果的な理由

産後の体は、骨盤底筋や腹筋が弱まっている状態です。ピラティスはこれらの筋肉を強化し、産後の体型戻しをサポートします。また、体幹を鍛えることで、姿勢が改善され、日常生活の動作が楽になります。

忙しいママでもできるピラティスエクササイズ

ここでは、忙しいママでもできる簡単なピラティスエクササイズを紹介します。

ペルヴィックティルト
仰向けで膝を立て、腰を軽く床に押し付けるように骨盤を動かします。これにより、骨盤底筋が強化されます。

シングルレッグストレッチ
仰向けになり、片足ずつ膝を胸に引き寄せます。この動きは、腹筋を強化し、ウエストラインを引き締めます。

ローリングライクアボール
座った状態で膝を胸に引き寄せ、背中を丸めて前後に転がります。このエクササイズは、背骨を柔軟にし、全身の筋肉を目覚めさせます。

産後のピラティスで注意すべきこと

産後すぐに激しい運動を始めるのは体に負担がかかるため、無理のない範囲で少しずつエクササイズを取り入れることが重要です。また、産後の体調や体の変化をよく観察しながら、適切なタイミングでピラティスを行いましょう。

まとめ

産後の体型戻しには、ピラティスが非常に効果的です。忙しいママでも取り組める簡単なエクササイズを取り入れて、健康的で美しい体を取り戻しましょう。

Reset Pilates

産後の体型戻しにピラティス！忙しいママでもできるエクササイズ

Reset Pilatesの基本情報