パーソナルジムに通う方の目的の中でもダイエットの次くらいに悩んでいる理由が多い、姿勢改善!!
本日は姿勢が悪いと、どんな悪影響を及ぼすかをお伝えしていきたいと思います😎
💀姿勢が悪いと一部の筋肉に負荷が集中したり、逆に使われない筋肉は弱くなったりするため、腰痛や肩こりなどの不調を及ぼしてしまいます・・・
💀盤や内臓の位置がズレてしまうと身体に大きな負担がかかり、内臓が正常に働かなくなります。
内臓機能が低下すると消化吸収がうまくできなくなり、代謝が悪くなることで太りやすい体質になります。
💀猫背は、背中を丸めるため呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると酸素が全体に行き届かないため身体の老廃物が蓄積していき血流が悪くなります。
その結果、冷え症や生理不順、むくみ、吐き気などさまざまな身体の不調を引き起こします。
悪い姿勢によって血流が滞ることで、脳へ酸素が十分に行き届かなくなり、脳の活動低下につながります。
脳の活動低下によって、日頃から疲れやすいと感じるようになり、自律神経が乱れて精神的不安も伴うでしょう。
その結果、集中力が低下してしまいます。
背中が丸まっている人は実年齢よりも老けて見えてしまいます。
人間はコミュニケーションにおいて半数以上の情報を視覚から得ているとされており、いくら言語でのコミュニケーション能力が長けている人でも見た目からの印象は強いものです。
そのため、ビジネスシーンにおいても姿勢が悪いがゆえに相手に与える印象が下がってしまうこともあります。