ミリカシティ住民様～ダイエットミックス ヨガ&エクササイズ
火曜日 第１・２・３週
９：３０～１０：３０(スタジオには９：００～９：２５分までに来場ください)
場所🏋 フィットネススタジオ
対象🏠 ミリカシティ住民の方
16歳以上(未成年者は保護者の同意が必要)
私語厳禁が守れる方※多少の私語は構いません。レッスン進行に差し支えない範囲であればOK
料金💰 1,500円 体験500円
予約サイトでは1500円の現地決済しか選べませんが、初回の方は500円になりますのでご安心ください
(回数券を購入されると割安になります。購入は現地もしくは振込確認でき次第手配致します。1回単価1100円になる回数券です。枚数制限もあるのでお早めに購入ください。販売可能かどうか一問い合わせください）
環境🔥 暖房と加湿器をつけてレッスンを行います。
持ち物：水、フェイスタオル、動きやすい服装、ヨガマット（レンタルマットあり、ご自身でお持ちのマットがあればお持ちください）
※キャンセルの際には前日お昼までにお手続きください。
無断キャンセルがまれに発生しています。なるべく突然の急用の際には必ず予約サイトで変更をお願い致します。
内容
ヨガ😉とエクササイズ💪のいいとこどり
ヨガで関節をほぐし体液循環を促します。
エクササイズで脂肪燃焼を促しダイエットに向けて動きます😸
🎵楽しく続けるをモットーにレッスンをしています😁
アップテンポな曲調で楽しく動き、ダイエット🏃・引き締めを目指しましょう 痩せたい方💪必見 ストレス発散🏌にも効果的です
冷えは美容と健康の大敵！
体を温めることで、代謝が上がり痩せやすくなるだけでなく風邪もひきづらくなります
また、暖かい部屋からの寒い外とゆう寒暖差も実は体にいいんです！
寒暖差は多少のストレスとなり、体に負荷をかけます
その負荷が体の機能を活性化させ、老化防止に効果的です※詳しくは8月30日のブログをご覧ください。
ぜひ一度体感してみてください。
【効果】姿勢改善、ストレス解消、美肌、アンチエイジング、産後骨盤矯正、ダイエット、歪み改善、ヒップアップ、肩こり改善、免疫力アップ
まずはお試しください♪
※レッスン中の迷惑行為について
レッスン中は基本的に私語厳禁。レッスンの進行妨害と思われる行為だと判断した場合はご退出いただきますので予めご了承ください。料金支払い済みであっても返金いたしません。他の方のご迷惑になります。またレッスン中でなくても、明らかな迷惑行為である場合や他の方からのクレームが多数入った場合は退出いただきます。複数回繰り返されるまたは悪質の場合はブロック対象となります。気持ちの良い空間づくりにご協力ください。
※未成年者は保護者の同意が必要です。
※レッスン中の怪我は自己責任です。予めご了承ください。
※来場時アルコール消毒にご協力ください。
