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【海老名】呼吸が深くなるYOGAと筋膜リリース
⭐️その他レッスン予約・お問い合わせメール⬇︎(担当*YURIKO)
yurikodayo200@yahoo.co.jp
🔹ヨガや日々の出来事のブログ🔹
http://s.ameblo.jp/yuriko19860908/
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トレーニング✖️YOGA in小田原・海老名🧘‍♀️

⭐︎2月15日(土)海老名ビナレッジ
17:30〜19:30(残席4名様)
⭐️3月28日(土)小田原富水周辺
18:40〜20:40
2月内容【前半トレーニング70分】
🔸お正月太り解消トレーニング🔸
🌈トレーニング担当【澤宏平】🌈
『リバウンドしないダイエット』をテーマに渋谷を中心に8年間女性のダイエット、ボディメイクをサポート。年間1500件のトレーニングを担当しています。http://bm-equations.com/

【後半ヨガ45分】🔸癒しと呼吸🔸
⚫︎チャクラ診断⚫︎内旋肋骨呼吸
⚫︎四つん這いの横隔膜呼吸
⚫︎寝る前仰向けヨガ⚫︎シャバアーサナ
🌈ヨガ担当【YURIKO】🌈
一般の方〜障がいをお持ちの方〜アスリートを担当。ヨガや筋膜リリース、瞑想、カラダを緩ませる事や呼吸、体幹の使い方などを指導。ヨガインストラクター、パーソナルトレーナー
◆料金◆2レッスン3500円(小学生まで無料*高校生まで2000円)初回ゴムバンド付き🎁自宅でできる筋トレヨガをお伝えします💁
トレーニングのみ2200円・ヨガのみ1800円
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     🌷ヨガ教室🌷海老名*小田原
🧘‍♀️リラックスアロマヨガ🍀
運動量★★☆☆☆いつも緊張が強い、日常でリラックスする時間があまりない、、そんな方にオススメです。ゆっくり呼吸やヨガ、瞑想をする。自分とじっくり向き合う時間。ヨガが初心者やじっくりポーズを深めたい方にオススメです。※海老名はプラネタリウム
⚫︎2月8日(土)13:15〜14:45小田原富水付近
⚫︎2月9日(日)13:15〜14:45海老名ビナレッジ

筋膜ほぐし✖️肩こり首こり改善ヨガ🧘‍♀️
運動量★★★☆☆いつも肩や首が凝っている、、もしかしたら浅い呼吸が原因かも⁈最初に筋膜ほぐし、呼吸を改善する時間を取り、後半はカラダを動かし、体幹もしっかり使っていくヨガです🧘‍♀️
⚫︎2月21日(金)19:15〜20:45海老名ビナレッジ
⚫︎2月22日(土)18:30〜20:00場所:株式会社fit(足柄)詳しい場所はご予約時にお伝えします!

🌙呼吸が深くなるヨガ🧘‍♀️運動量★★☆☆☆
いつも首や肩が凝りやすく、呼吸が浅いような気がする、、そんな方にオススメのヨガです。呼吸で使う筋肉をほぐしながらヨガを行い、最初と最後に呼吸が変化しているのを感じられる90分です。
⚫︎3月6日(金)19:15〜20:45海老名ビナレッジ

筋膜ほぐし✖️肩こり腰痛改善ヨガ🧘‍♀️
運動量★★★☆☆いつも肩や腰周り首が凝っている、、もしかしたら浅い呼吸が原因かも⁈最初に筋膜をほぐし、呼吸をカラダに入れる時間を取り、後半は大きくカラダを動かし、体幹も使っていくヨガです🧘‍♀️
⚫︎3月14日(土)13:15〜14:45小田原富水付近

🧘‍♀️筋膜ほぐし✖︎太陽礼拝🌞
運動量★★★☆☆前半は筋膜をほぐすツールを使い、柔軟性や体幹の安定性を出していきます。後半は太陽礼拝をメインに行いその中で、色々なポーズを組み合わせながら動いていきます。
⚫︎3月20日(金)13:15〜14:45海老名ビナレッジ

⭐️通常90分ヨガ2200円
🔶筋膜リリースのレッスン🔶
フォームローラー持参100円引き。貸出100円。
🔶マット貸し出し100円
※通常90分ヨガは小学生まで無料、中学生1000円。今後のイベントの際は大人と同額頂く場合もあります、ご了承ください。
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🔶小田原駅前YOGA🔶
運動量★★★☆☆初心者〜🆗【小田原駅近・車の方パーキングに停めてお越しください。】2月21日(金)月1回金曜11:00〜12:00  
1回1600円 マット貸出し無料
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🔶場所 海老名ビナレッジ
〒243-0421 海老名市さつき町51番地の2
『ビナレッジ』部屋番号は前日くらいに連絡いたします。(無料駐車場あります)
🔶持ち物
動きやすい服装・汗拭きタオル・飲み物・
ヨガマット(ある方)
🌠プラネタリウムの説明🌌
大好きな星のお話、神話、宇宙のお話しなどもさせて頂き簡易的なプラネタリウムになりますが、少しでも星を好きになって頂けたらと言うイベントです。ヨガの後に寝たまま受けられますので、興味がある方は是非どうぞ⭐️リラックスしたい方、ヨガのみの参加でももちろん大丈夫です🙆
予約受付中
【小田原*富水と小田原駅前】呼吸が深くなるYOGAと筋膜リリース
              🔶ご予約・お問い合わせ🔶
⭐️【トレーニング&ヨガ】【小田原、海老名のヨガ教室】は下記からどうぞ⬇︎⬇︎
https://coubic.com/riri_yoga
⭐️その他レッスン予約・お問い合わせメール⬇︎yurikodayo200@yahoo.co.jp
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🏃‍♂️トレーニング✖️YOGA in小田原・海老名
⭐︎2月15日(土)海老名ビナレッジ
17:30〜19:30(残席4名様)
⭐️3月28日(土)小田原富水周辺
18:40〜20:40

2月内容【前半トレーニング70分】
🔸お正月太り解消トレーニング🔸
🌈トレーニング担当【澤宏平】🌈
『リバウンドしないダイエット』をテーマに渋谷を中心に8年間女性のダイエット、ボディメイクをサポート。年間1500件のトレーニングを担当しています。http://bm-equations.com/

【後半ヨガ45分】🔸癒しと呼吸🔸
⚫︎チャクラ診断⚫︎内旋肋骨呼吸
⚫︎四つん這いの横隔膜呼吸
⚫︎寝る前仰向けヨガ⚫︎シャバアーサナ
🌈ヨガ担当【YURIKO】🌈
一般の方〜障がいをお持ちの方〜アスリートを担当。ヨガや筋膜リリース、瞑想、カラダを緩ませる事や呼吸、体幹の使い方などを指導。ヨガインストラクター、パーソナルトレーナー。
◆料金◆2レッスン3500円(小学生まで無料*高校生まで2000円)ゴムバンド付き🎁自宅でできる筋トレヨガをお伝えします💁
トレーニングのみ2200円・ヨガのみ1800円
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     🌷ヨガ教室🌷海老名*小田原
🧘‍♀️リラックスアロマヨガ🍀運動量★★☆☆☆いつも緊張が強い、日常でリラックスする時間があまりない、、そんな方にオススメです。ゆっくり呼吸やヨガ、瞑想をする。自分とじっくり向き合う時間。ヨガが初心者やじっくりポーズを深めたい方にオススメです。※海老名はプラネタリウム上映
⚫︎2月8日(土)13:15〜14:45小田原富水付近
⚫︎2月9日(日)13:15〜14:45海老名ビナレッジ

筋膜ほぐし✖️肩こり首こり改善ヨガ🧘‍♀️
運動量★★★☆☆いつも肩や首が凝っている、、もしかしたら浅い呼吸が原因かも⁈最初に筋膜ほぐし、呼吸を改善する時間を取り、後半はカラダを動かし、体幹もしっかり使っていくヨガです🧘‍♀️
⚫︎2月21日(金)19:15〜20:45海老名ビナレッジ
⚫︎2月22日(土)18:30〜20:00小田原富水付近

🌙呼吸が深くなるヨガ🧘‍♀️運動量★★☆☆☆
いつも首や肩が凝りやすく、呼吸が浅いような気がする、、そんな方にオススメのヨガです。呼吸で使う筋肉をほぐしながらヨガを行い、最初と最後に呼吸が変化しているのを感じられる90分です。
⚫︎3月6日(金)19:15〜20:45海老名ビナレッジ

筋膜ほぐし✖️肩こり腰痛改善ヨガ🧘‍♀️
運動量★★★☆☆いつも肩や腰周り首が凝っている、、もしかしたら浅い呼吸が原因かも⁈最初に筋膜をほぐし、呼吸をカラダに入れる時間を取り、後半は大きくカラダを動かし、体幹も使っていくヨガです🧘‍♀️
⚫︎3月14日(土)13:15〜14:45小田原富水付近

🧘‍♀️筋膜ほぐし✖︎太陽礼拝🌞運動量★★★☆☆前半は筋膜をほぐすツールを使い、柔軟性や体幹の安定性を出していきます。後半は太陽礼拝をメインに行いその中で、色々なポーズを組み合わせながら動いていきます。
⚫︎3月20日(金)13:15〜14:45海老名ビナレッジ

⭐️通常90分ヨガ2200円
🔶筋膜リリースのレッスン🔶
フォームローラー持参100円引き。
貸出100円。
🔶マット貸し出し100円
※通常90分ヨガは小学生まで無料、中学生1000円。今後のイベントの際は大人と同額頂く場合もあります、ご了承ください。
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🔶小田原駅前YOGA🔶
運動量★★★☆☆初心者〜🆗【小田原駅近・車の方パーキングに停めてお越しください。】2月21日(金)月1回金曜11:00〜12:00  
1回1600円 マット貸出し無料
予約受付中

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月〜金 00:00 - 23:59

土・日 00:00 - 23:59

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