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リフレッシュヨガ30(川本)
★本レッスンは、オンラインライブ形式で実施いたします★

【プログラム紹介】
タッピングやヨガのポーズでリンパ節を刺激し、美肌効果やむくみの解消で身体のリフレッシュ!!

無駄な身体の緊張をほぐし、深い呼吸を行うことでリラックスしていくプログラムです。
【必要なスペース・ツール】
一畳分のスペース・ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。 ―――――――――――――――――――――――――――

【定員】80名
【料金】550円
※1か月間何本でも受講し放題!3,300円の月額定額プランがオススメです!※
【受講環境】
「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に「Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
※詳細は、「ルネサンスオンライン中国エリア」のトップページにてご確認ください。

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★「ビデオの停止」で参加できるから安心★
指導者や参加者の画面にも、お顔や背景が映らないので、ノーメイクや部屋着でも安心!
ルネサンスのオンラインレッスンは、初期設定で「ビデオ停止」にしています。
『バーチャル背景』に設定すると、画面にお顔だけ映し、背景を消すことも可能です。
※お使いの端末によっては、設定できない場合があります。
ヨガ30(SHIMA)
"★本レッスンは、オンラインライブ形式で実施いたします★

【プログラム紹介】
ヨガは、柔軟性向上を目指したい方を対象に、『自然』を意識しながらゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整するプログラムです。首や肩、背中のコリの解消や股関節、骨盤のゆがみも解消。心身ともにリラックスしたい方にオススメ。
【必要なスペース・ツール】
一畳分のスペース・ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。
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【定員】80名
【料金】550円
※1か月間何本でも受講し放題!3,300円の月額定額プランがオススメです!※
【受講環境】
「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に「Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
※詳細は、「ルネサンスオンライン中国エリア」のトップページにてご確認ください。

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★「ビデオの停止」で参加できるから安心★
指導者や参加者の画面にも、お顔や背景が映らないので、ノーメイクや部屋着でも安心!
ルネサンスのオンラインレッスンは、初期設定で「ビデオ停止」にしています。
『バーチャル背景』に設定すると、画面にお顔だけ映し、背景を消すことも可能です。
※お使いの端末によっては、設定できない場合があります。"
ベーシックエアロ30(拓哉)
"★本レッスンは、オンラインライブ形式で実施いたします★

【プログラム紹介】
ベーシックエアロは、エアロビクスに少し慣れてきた方向けの簡単なコンビネーションを習得できるクラスです。有酸素運動を行うことで脂肪を効率よく燃焼することができます。シェイプアップしたい方にオススメです。また、音楽に合わせて気持ちよく汗を流すことでストレス発散にも効果的です。
【必要なスペース・ツール】
3m×3m程度のスペース・必要なツールはありません。
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【定員】80名
【料金】550円
※1か月間何本でも受講し放題!3,300円の月額定額プランがオススメです!※
【受講環境】
「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に「Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
※詳細は、「ルネサンスオンライン中国エリア」のトップページにてご確認ください。

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★「ビデオの停止」で参加できるから安心★
指導者や参加者の画面にも、お顔や背景が映らないので、ノーメイクや部屋着でも安心!
ルネサンスのオンラインレッスンは、初期設定で「ビデオ停止」にしています。
『バーチャル背景』に設定すると、画面にお顔だけ映し、背景を消すことも可能です。
※お使いの端末によっては、設定できない場合があります。"
ヨガ30(渡邊)
"★本レッスンは、オンラインライブ形式で実施いたします★

【プログラム紹介】
ヨガは、柔軟性向上を目指したい方を対象に、『自然』を意識しながらゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整するプログラムです。首や肩、背中のコリの解消や股関節、骨盤のゆがみも解消。心身ともにリラックスしたい方にオススメ。
【必要なスペース・ツール】
一畳分のスペース・ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。
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【定員】80名
【料金】550円
※1か月間何本でも受講し放題!3,300円の月額定額プランがオススメです!※
【受講環境】
「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に「Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
※詳細は、「ルネサンスオンライン中国エリア」のトップページにてご確認ください。

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★「ビデオの停止」で参加できるから安心★
指導者や参加者の画面にも、お顔や背景が映らないので、ノーメイクや部屋着でも安心!
ルネサンスのオンラインレッスンは、初期設定で「ビデオ停止」にしています。
『バーチャル背景』に設定すると、画面にお顔だけ映し、背景を消すことも可能です。
※お使いの端末によっては、設定できない場合があります。"
ヨガ30(山根)
★本レッスンは、オンラインライブ形式で実施いたします★

【プログラム紹介】
ヨガは、柔軟性向上を目指したい方を対象に、『自然』を意識しながらゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整するプログラムです。首や肩、背中のコリの解消や股関節、骨盤のゆがみも解消。心身ともにリラックスしたい方にオススメ。
【必要なスペース・ツール】
一畳分のスペース・ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。
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【定員】80名
【料金】550円
※1か月間何本でも受講し放題!3,300円の月額定額プランがオススメです!※
【受講環境】
「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に「Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
※詳細は、「ルネサンスオンライン中国エリア」のトップページにてご確認ください。

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★「ビデオの停止」で参加できるから安心★
指導者や参加者の画面にも、お顔や背景が映らないので、ノーメイクや部屋着でも安心!
ルネサンスのオンラインレッスンは、初期設定で「ビデオ停止」にしています。
『バーチャル背景』に設定すると、画面にお顔だけ映し、背景を消すことも可能です。
※お使いの端末によっては、設定できない場合があります。
カーディオキックボクシング30(拓哉)
★本レッスンは、オンラインライブ形式で実施いたします★

【プログラム紹介】
カーディオキックボクシングは、シンプルな格闘技の動きや走る、跳ぶなどの有酸素運動の動きを交互に行うことで、効率よく体をシェイプアップさせるプログラムです。

【必要なスペース・ツール】
2m×2m程度のスペース・必要なツールはありません。
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【定員】80名
【料金】550円
※1か月間何本でも受講し放題!3,300円の月額定額プランがオススメです!※
【受講環境】
「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に「Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
※詳細は、「ルネサンスオンライン中国エリア」のトップページにてご確認ください。

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★「ビデオの停止」で参加できるから安心★
指導者や参加者の画面にも、お顔や背景が映らないので、ノーメイクや部屋着でも安心!
ルネサンスのオンラインレッスンは、初期設定で「ビデオ停止」にしています。
『バーチャル背景』に設定すると、画面にお顔だけ映し、背景を消すことも可能です。
※お使いの端末によっては、設定できない場合があります。
バランスコーディネーション30(石田)
★本レッスンは、オンラインライブ形式で実施いたします★

【プログラム紹介】
簡単なストレッチや関節ほぐし、簡単な筋力トレーニングを通じて体の筋力バランスや骨格バランス、さらには自律神経のバランスを整えていくことを目的としたプログラムです。

【必要なスペース・ツール】
  一畳分のスペース・必要なツールはありません。

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【定員】80名
【料金】550円
※1か月間何本でも受講し放題!3,300円の月額定額プランがオススメです!※

【受講環境】
「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に「Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
※詳細は、「ルネサンスオンライン中国エリア」のトップページにてご確認ください。

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★「ビデオの停止」で参加できるから安心★
指導者や参加者の画面にも、お顔や背景が映らないので、ノーメイクや部屋着でも安心!
ルネサンスのオンラインレッスンは、初期設定で「ビデオ停止」にしています。
『バーチャル背景』に設定すると、画面にお顔だけ映し、背景を消すことも可能です。
※お使いの端末によっては、設定できない場合があります。
リフレッシュヨガ30(戸田)
★本レッスンは、オンラインライブ形式で実施いたします★
【プログラム紹介】
タッピングやヨガのポーズでリンパ節を刺激し、美肌効果やむくみの解消で身体のリフレッシュ!!
 無駄な身体の緊張をほぐし、深い呼吸を行うことでリラックスしていくプログラムです。
【必要なスペース・ツール】
 一畳分のスペース・ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。
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【定員】80名
【料金】550円
※1か月間何本でも受講し放題!3,300円の月額定額プランがオススメです!※
【受講環境】
「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に「Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
※詳細は、「ルネサンスオンライン中国エリア」のトップページにてご確認ください。
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★「ビデオの停止」で参加できるから安心★
指導者や参加者の画面にも、お顔や背景が映らないので、ノーメイクや部屋着でも安心!
ルネサンスのオンラインレッスンは、初期設定で「ビデオ停止」にしています。
『バーチャル背景』に設定すると、画面にお顔だけ映し、背景を消すことも可能です。
※お使いの端末によっては、設定できない場合があります。
ベーシックエアロ30(石田)
★本レッスンは、オンラインライブ形式で実施いたします★
【プログラム紹介】
ベーシックエアロは、エアロビクスに少し慣れてきた方向けの簡単なコンビネーションを習得できるクラスです。有酸素運動を行うことで脂肪を効率よく燃焼することができます。シェイプアップしたい方にオススメです。また、音楽に合わせて気持ちよく汗を流すことでストレス発散にも効果的です。

【必要なスペース・ツール】
3m×3m程度のスペース・必要なツールはありません。

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【定員】80名
【料金】550円
※1か月間何本でも受講し放題!3,300円の月額定額プランがオススメです!※

【受講環境】
「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に「Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
※詳細は、「ルネサンスオンライン中国エリア」のトップページにてご確認ください。

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★「ビデオの停止」で参加できるから安心★
指導者や参加者の画面にも、お顔や背景が映らないので、ノーメイクや部屋着でも安心!
ルネサンスのオンラインレッスンは、初期設定で「ビデオ停止」にしています。
『バーチャル背景』に設定すると、画面にお顔だけ映し、背景を消すことも可能です。
※お使いの端末によっては、設定できない場合があります。
adidas Functional Training30 (佐藤)
"★本レッスンは、オンラインライブ形式で実施いたします★

【プログラム紹介】
adidas Functional Trainingは、身体が本来持っている機能を向上させるプログラムです。身体をアクティブに動かすダイナミックストレッチを行ない、柔軟性や体幹の安定性を向上させながら、しっかりと汗をかけるプログラムです。
【必要なスペース・ツール】
2m×2m程度のスペース・必要なツールはありません。
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【定員】80名
【料金】550円
※1か月間何本でも受講し放題!3,300円の月額定額プランがオススメです!※
【受講環境】
「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に「Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
※詳細は、「ルネサンスオンライン中国エリア」のトップページにてご確認ください。

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★「ビデオの停止」で参加できるから安心★
指導者や参加者の画面にも、お顔や背景が映らないので、ノーメイクや部屋着でも安心!
ルネサンスのオンラインレッスンは、初期設定で「ビデオ停止」にしています。
『バーチャル背景』に設定すると、画面にお顔だけ映し、背景を消すことも可能です。
※お使いの端末によっては、設定できない場合があります。"

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