ゆっくり丁寧な呼吸をしながらのレッスンなので体内が活性化されたような感じで、頭も体もスッキリです。

体に関したお話も聞けて、なごやかな雰囲気の中でのレッスンが心地よかったです。

ボールピラティスで腹筋を使いキープ時間もほどよくあり少しレベルを上げてチャレンジし体幹を感じながら楽しくピラティスをすることが出来ました。

土日祝しかヨガスタジオに通えないので代行を是非土日祝でしていただけたら嬉しいです。

分かりやすく丁寧に教えていただきありがとうございました。

楽しく行っています。mikiさんの教え方がとてもわかりやすくて、これでいいのかな？と思ったときに気をつけることを的確に教えてくださりありがたいです。ひとりではなかなか…ですが、みんなですることでがんばれます。これからも定期的に通おうと思います。