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効果

科学的根拠・解説

疲労回復

血中酸素濃度が上がることで、筋肉中の乳酸（疲労物質）の分解が促進されるとされます。
スポーツ選手が使用する理由の一つです。

ケガの回復促進

酸素が細胞の修復やコラーゲン生成を助けるとされ、打撲・捻挫・骨折などの回復を早める可能性があります。
一部の整形外科では補助的に使用されています。

睡眠の質向上

リラックス効果や自律神経の安定が期待されるとする報告がありますが、効果の個人差が大きいです。

美容・アンチエイジング

酸素が肌細胞の代謝を促すという理屈。ただし臨床的なエビデンスは乏しいです。

集中力アップ・脳の活性化

一時的に脳への酸素供給が増え、思考がクリアになると感じる人もいます。効果は短時間です。