Fitness Studio MIKA 🍑 三軒茶屋

すごく楽しかったです。参加者2人だったのでズームでしたが、先生は動きとか直す所は言ってくれます。自分一人ではできないチューブを使ってのトレーニングは効果ありそうでした。ありがとうございます。

太ももが明らかに細くなってきたので今後の励みになります。

そして、今まで考えていた胸あげ、間違ったトレーニング方法でした。

早速、今日からやってみます！

身体全身が伸びました！トレーニング後のテニスで身体がしなやかに動き、いつものプレイより良かったと思います。

今回で2回目でした。

前回、宿題を頂いたのに。。。

大事な部分も忘れてしまい。。。

でも覚えてる範囲で出来るだけ歩き方、立ち方

緩める事を意識して2ヶ月探してみました。

かなり変わったと思います。

そして今日のレッスンでは、今年から急に左側の太ももが痺れてたので、痺れで夜中起きる事もあったので、痛くはないけど気になっていて。。。

これの原因、改善方法もわかり

また、お尻をガンガンに鍛えるには、上げるには

と言うのもかなり、効きそうな方法を伝授して頂き。。。

ホント、陳謝です。

ありがとうございます。

2ヶ月頑張ってみます！！

進捗報告はInstaで！

ホント、ミカさんいつもありがとうございます！

一緒に行った友達も、凄ーく喜んでました。

彼女も色々悩みがあったようで、今日はスッキリ寝れるーと、言ってました。

ありがとうございました

インストラクター方は本当に凄いなと思いました。私が立ち上がった姿を見ただけで、どこの筋肉がどのようになっている為に、今の身体になってしまったのかを瞬時に理解し自宅で出来る、日々出来る事をアドバイスしてくれました。そしてもう一つ驚いた事は、私は元々左利きでしたが、右利きへ矯正された事も直ぐに見抜いて下さった事です。今まで何人かのインストラクターさんへお願いしてきましたが、左利きである事から来る筋肉の変化を指摘して下さった方は、Mikaさんだけでした。非常に信頼出来るトレーナーさんだと思いました。

先生は女性に特化したレッスンをしてくれてムキムキの体と言うよりは女らしい引き締まった身体になるような指導をしてくれます。

男性トレーナーでは出来ないような指導がとても気に入ってます。

まだ1回目ですが、ダンス中の細かい部分まで教えてくださって、本気でレッスンを受けたい身としてはとても楽しかったし勉強になりました。

また次回も楽しみです。

とにかく継続が苦手な私が、先生の明るさとレッスンの満足度から数年通えています。女性の骨格をきちんと理解しているからこそ、効果のあるトレーニングができていると思います。

初めてでしたが、わかりやすく、また目からウロコな運動方法を色々教えて頂きました。ジムや男性のパーソナルトレーナーの時はあまりやる気が出ませんでしたが、今回は頑張れそうです。

楽しく話しながらウォーキングできて感謝しています。今日で2クール終わりました。なかなか、楽しかったし、元気ももらえて嬉しかったです。あと、1クール続けてみようと思います。来週は17日（水）３：３０と19日（金）２：３０に予約とりました。レッスン料は17日に持っていきます。また、よろしくお願いします。

友人から薦められて、骨盤底筋とパーソナルの体験を受けました。

翌日、足のむくみが取れたのか、小さかった靴に余裕ができてビックリ！

ウォーキングもいつもより体が軽く、うれしい変化がたくさんありました。

とても明るく景色の良い環境のスタジオで

素敵な先生に指導して頂きました。

普段運動不足でしたが懇切丁寧にわかりやすく教えて頂き感謝しています。

続けていきたいと思います。

明るいスタジオ、先生で楽しく動けました！あまり、間空けずにレッスンに行きたいと思います(*´꒳`*)

正しい姿勢を気にするだけで、だるく感じていた体が軽くなり、疲れにくくなりました。

続ければ痩せやすい体になりそうです♪

こちらの目的に合わせてレッスンの内容を工夫してくださるのて、しっかり燃焼してレッスンを終える事がでしました！

先生は見事なメリハリボディです！

気さくな先生との1時間、あっという間でした！普段使わないような身体の色んなところに刺激があたえられて、女性らしいラインを頑張って作ろうとするので、綺麗になったような、自信がでてきたような⭐️

先生に会いに行くだけでも自分のためになります！！！

久しぶりの運動で心配でしたが、とても丁寧に指導して頂きました。これからのレッスンを楽しみにしております。