今回で2回目の参加でした。

ゆったりとした動きの中で、ストレッチをしなががら、知らず知らずのうちに筋トレもしているようなプログラムです。自分のペースで無理なくできるので、無理せずにできました。身体が伸びて気持ちよかったです。

先生は可愛らしくて、とてもわかりやすく、丁寧に教えてくださいます。終わった後の雑談も楽しかったです。

是非また参加させてください。ありがとうございました。

呼吸に合わせて、ゆっくりと動いて、とても気持ちが良かったです。体幹も使われている感じがしました。また、参加させていただきたいと思います。ありがとうございました。