末端の冷えを解消🌕ぽかぽかヨガ

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寒くなってくる季節。

お腹や、下半身の血液をねじったり緩めたりして流してあげることで末端まで温めてゆきます♪


腰の後ろの腎臓は、冬の時期ととても関係があります。

老廃物を流す機能があるんです‼(*´∇`*)


冷えによって腎臓機能が低下すると、むくみやだるさにも繋がります。


この場所にもしっかりアプローチして動いていきましょう✨

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レビュー

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  • クービックユーザー

    ゆっくりと身体をリラックスさせる時間。

    自然に心もリラックス出来たと思います。

    先生のリズムが心地よく、個人に合わせて進めてくださるので、余計なことは何も考えないまま集中できました。

    家にいるとなかなか作れない空間と時間。

    お陰様で、夜は驚くほどぐっすり眠れました。


    2017年06月19日

  • クービックユーザー

    日頃動かしてない筋肉と骨を無理なく動かして体スッキリ!

    あとちょっと筋肉に無理して頑張りたいとき、さほさんが励ましてくれるのがいい(笑)今日はぐっすり眠れそうです。

    2017年06月04日