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ゆったりと進んでいく優しいヨガクラスです。

ヨガが初めての方や、膝や腰に痛みがあったり体が固いと感じている方はこのクラスから始めてみましょう。

プロップ (ヨガの道具) を使って適度に体を補助をしながらアーサナ (ポーズ) の練習をしていきますので、ご自身の可動域に合わせてアーサナを行っていただけます。

まずは体を動かす事の心地良さ、楽しさを感じてみてください。

体の緊張をほぐしながらバランスを整えていく事で、痛みや不調の出にくい体作りへと繋がります。

難易度★☆☆☆☆
強度★☆☆☆☆

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Sakhi Yoga Studio 予約

Sakhi Yoga Studio 予約

◎初回は体験レッスンでの受講となります。
まずはHPをご覧ください。
HP:http://sakhiyogastudio.jimdo.com

◎レッスン時間は75分になります。

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