※現在、一身上の都合により全てのレッスンを休講させていただいております。
大変恐れ入りますが、ご了承の程宜しくお願い申し上げます。
日常のモヤモヤや困りごとから一旦離れて
自分の呼吸、体の細かい動き、ポーズから得られる感覚を
細かく細かく観察し、母親のように自分を優しく
あたたかく包みこむ時間を過ごしましょう。
最初は自分へのご褒美として。
包み込む感覚に慣れてくると普段の生活でも
自分を優しく扱えるようになっていきます。
そして、日々の生活が生きやすくなっていきます。
月〜金 00:00 - 23:59
土・日 00:00 - 23:59