Wellness Studio Querencia

チャトランガの時に手の幅が広くてバンダが効いていないと指導を受けて納得しました。

が、一度では治らなかったのですが...

次回からもパンダが効く様チャレンジします。

さおり先生と出会えて、自分の推し💗ができた気持ちで毎日がHAPPYです！

優しい笑顔と声にいつも癒されています。オンラインなのに、どうしてこんなに細かい体の使い方まで気が付いてくれるの？といつも驚いています。さおり先生のおかげでアシュタンガヨガの魅力をじわりじわり感じる毎日です。オンラインなのにリアルのヨガの先生よりも繋がれている気持ちです。本当にありがたいです！！

Saori先生、ひとことヨガノートでは書ききれないくらい感謝の気持ちでいっぱいです。こちらで改めてありがとうを伝えたくてコメント欄利用させてもらいます(匿名になってしまいすみません💦)。仕事や日常生活に振り回されて疲れた時こそ、安眠ヨガをやりたいって思うし(以前の私は疲れたから寝るでした(笑))、朝ヨガするのが楽しみで早寝もします。

Saori先生と出会ってどれだけ私の世界が厳しいものから優しく柔らかい世界に変わっていったか、表現出来ないのが悔しいです(笑)

今回の価値観に関するnoteを読み、もう胸が温かさでいっぱいになりました。このnoteの内容、私のお守りです。私が今生きるために必要なkeyがみっちり詰まってます。私はまだまだSaori先生から学びたいことばかりです、そして、その学びを、私も自分のフィルターを通して世界に届けたいです！叶えたい夢が新たにできたのは、私の生きる力です！中年ですが、中身はかなり未熟な人間をこれからもよろしくお願いします♡

アシュタンガ10DAYSを受講中です。久しぶりにアシュタンガを練習していますが、あまり筋肉痛を感じません。週5回の通常クラスでアシュタンガのベースとなる動きがたくさん取り入れられているので、対応しやすいのだと実感しています。

ポーズ一つ一つに対して、ポイントを言ってくれるのが先生のクラスが大好きな理由の一つです♡そこを注意すると、同じ動きでも何となくとっていたポーズと全く別の気持ちよさを得ることができます！先生のクラスは、動きも、先生の声もすごく気持ちがよくて、本当にストレスフリーで大好きです！

私はヨガがこんなに自分自身の体だけでなく、心や生き方をも変えるとは思ってませんでした。Saori先生の教え方は本当に微細で、丁寧に優しく気を配ってくれます。体の内部だけでなく、心の在り方や生き方まで変えてくれました。私は朝ヨガをするのが本当に楽しみで、日中に仕事でイライラやモヤモヤあったり、家事で疲れてきっても、「明日の朝、Saori先生のヨガができる！」と思うと、寝るのが楽しみになって毎日その日を終えることを頑張れます♡

いつもありがとうございます！！

日常生活で「立つ」という動きはいろいろな場面でありますが、足裏に均等に力がのっていると感じることが増えました。身体全体に力みがなくて、この感覚で太陽礼拝ができたら気持ちいいだろうなと思いました。

Saori先生のヨガは本当に体だけじゃなく、心も、考え方や脳内をも、ゆるまるふかまるしてくれてます♡いつも本当にありがとうございます!!♡

受講できる時はリアルタイムで、難しい日や日曜日以外はほぼ毎日アーカイブで受講する日々が続いています。

さおり先生のおっしゃっている事が体で理解できるようになり、ポーズの取り方もすごく変わりましたし今の自分への理解も深まりました！

ありがとうございます♡

日常生活での体の使い方や姿勢も変わったように感じています。

引き続きどうぞよろしくお願いします。

長年出来なかったチャトランガを克服出来そうな予感がします。かかとを押す事から始まり、下に降りる時にお腹を縮める事で、お腹から落ちなくなった気がします。そこからアップドックにスムーズに移行するのがまだ難しいです。

胸鎖乳突筋について解説いただきありがとうございました。8/2のアーカイブを見たのが5日でしたので呼びかけに対応できませんでしたが、日常生活に活かせるという視点と、動脈、神経、リンパがポイントだということを分かりやすく教えていただけてとても嬉しかったです。リクエストして良かったです。

vedaで出会って、継続するために、MaeさんのおススメもありSaori先生のヨガを始めました。始めるにあたり、1時間生活リズムを早めることになりましたが、身体が喜び、過ごす1日が力強く前向きになれる習慣に気持ち良く切替えられていったと実感しています！

さおり先生のアシュタンガのカウントの声が大好きです。ハーフのアーカイブ、1ヶ月で消えないで残っていて欲しいなぁ🥹

チャンティングの覚え方、意味などをいつか教えていただきたいです🙋‍♀️

Saori先生　教えていただいたコジコジYouTube動画も毎晩一話ずつ観ています。お陰様で、ますます楽しみが増えました。有難うございます!(^^)!

朝から心地よいヨガが大好きです。先生の小話も大好きです。アシュタンガは初心者で体力もありませんが、ポイント解説がとても分かりやすいので、正しい身体の使い方を学び、心身元気に過ごしたいです。

saori先生、いつも優しくて愛のある丁寧なご指導をありがとうございます。

先日の呼吸だけのクラスが素晴らしく落ち着けて（お通じもよくなって）、最高だったのでまたチャンスがあれば受講したいです。それから、「ヨガの人、saori先生」の普段の衣食住＆睡眠などで、より体に負担なく暮らしていける知識などをシェアしていただけたらと嬉しいです。

いつも素敵なクラスをありがとうございます。

アーカイブ動画ですが、クラス前のさおりさんの小話も聞けると嬉しいので、レッスン時間の少し前からアーカイブにしていただけると嬉しいなと思います。

簡単にできるストレッチやヨガはYouTubeなどで世の中にはたくさん紹介されていますが、それを習慣化するのが難しいと友人たちが言っていました。寝る前にやろうと思っていたのに忘れて布団に入ってしまって明日からでいいか、の繰り返しだと。それを聞いてSaoriさんが週5でプログラムを配信してくれたおかげで、ヨガを習慣化できた有り難さを改めて感じました！

すでに会員ですが、プログラムのことを改めて聞いてみたいと思い申し込みさせて頂きました。土曜日のおひさまヨガの解説がとても分かりやすくて、勉強になっています。

4月の最初の方にあった、肩の接続について、どこかのタイミングで少し解説して頂けると嬉しいです。(ちゃんとできているか再確認したいなと思っています。)

クラスの開始時間が待ち遠しく、いつも先生から溌溂したエネルギーを受け取っています。アシュタンガのクラスをもう少し増やしていただけたら嬉しいです！（例えば月1でスタンディング、ハーフ、レッド等）