札幌国際交流館

とにかく常に下半身が重くて、むくみもひどくメディキュットを1日も手放せないのですが、自分でマッサージやストレッチは、なかなか疲れて出来ません。

今回太もも裏、おしり等のストレッチを教えてもらいました。今まで使った記憶のない筋肉を使った気がします。終わったあとは、とても足の付根から軽く、ずーっと詰まってた物が取れ流れた様な感じがしました。

脚の筋肉を使えるように　通いながら覚えて行きたいです。

1年前、膝を怪我して以来運動出来ない日が続いてました。徐々に良くなってきたのですが、まだ曲げ伸ばしする際に違和感や多少の痛みもあるので、本格的に運動する前にパーソナルトレーニングを受けてみる事にしました。

トレーナーさんにじっくり身体のゆがみや姿勢、膝の状態をみて頂いて、自分に合った筋トレ、ストレッチを教えてもらいました。終わった後には曲がりずらかった膝もスムーズに曲げる事ができてびっくり！

すぐは良くならないと思うので徐々に無理しない程度にまた通わせていただきます！

膝が痛く　運動出来ないので初めてパーソナル受けてみました!

今までは、ヨガなどに通っても身体が伸びる事はなく、ただ苦しいだけ。いつも太ももがパンパンで正座するとはち切れそう、また立ち仕事なのでふくらはぎがパンパンでだるい。

その原因が姿勢が曲がっている事や反り腰が関係していると教えてもらいました。

ストレッチをしてもらい、優しくゆっくり伸ばしてもらうとパンパンな重たい脚もゆるみ　驚くほど軽くなりました。

反り腰を意識して立つ事を教えてもらうと、今まで立っている間ずーっと太もも前に力を入れて張っていて　肩を無意識に上げていた事に気づきました。

姿勢を直しながら　筋トレをする事できちんと効果が出るとの事

反り腰なことで　いろんな歪みが出ていた事を教えてもらいました。

　自分1人では意識し続けるのが難しそうなのでずっと通い続けたいと思います😊

綺麗な姿勢になりたいと思い、今回申し込みました。

揉みほぐしの前に姿勢から細かくチェックしてもらえました。悪いところを重点的にほぐしてもらえるので、終わった後は左右のバランスが良くなり、自然と立つ姿勢も良くなった気がします。自分では気づいていないことにも気づけるきっかけになりました。

現代の生活だと、殆どの人がどこか歪んでいるらしいです。気づきのキッカケなると思うので、是非色んな人にオススメしたいと思いました！

これからも定期的に通おうと思います！

静かで清潔感ある施設で、穏やかな時間が流れていてとてもリラックスしながら施術を受けられました。

肩甲骨をほぐしてもらうと息が楽になり、肩から首のハリが無くなり軽く感じ　飛べる？と思えるくらい動かせるようになりました。

姿勢の悪さで常に肩が張り肩甲骨が凝り固まっていると教えてもらえたので、気をつけて生活しながら定期的に、もみほぐしを受けていきたいと思います。