Pilates Studio DEP 札幌店 Rouage

オープン当初に通ってましたが私的事情で終了し数年ぶりに再開しました。終了してる間に他のピラティススタジオも経験しましたが、正しい身体の使い方をかなりコアに教えて頂くので普段使ってない、間違った使い方をしてる箇所がしっかりと動いてレッスン後のスッキリ感は圧倒的に高いです。身体が変わる場所だと実感できるスタジオだと思います。いつもありがとうございます。

通ってから、巻き肩や姿勢が改善されました。日々の生活の中痛めた箇所も適切な指導でレッスンが終わって帰る時には、よくなり体が軽くなっています。通い始め出来なかった動きも少しずつ出来るようになり、自分で体の変化に気づけ楽しく続けています。

今まで自分で気づいていなかった体の動かし方が、少しづつ分かってきました。ピラティスでしか分からない感覚で面白いです！先生の指導もとても信頼できます✨

ピラティスは身体への意識っていうイメージですが、最初にきちんと身体を見てもらえるので、どこの筋肉が固まってるか、弱いかなどを教えてくれるから、自分も意識しやすいです。

ピラティス経験者にもお勧めです。私もやってて、やらない時期が続いて今回depで再開。

身体がわかるからこそ、納得のいくセッションでした。

毎回どの動きも良い意味で辛くて、身体を変えるのに意味がある動きなんだなと感じています。身体が硬く筋力がないからか、最初の体勢になる事ですでに辛い時があり、辛すぎて精一杯でやり方が覚えられなくても毎回正しい動きに正してくれるのでパーソナルにして良かったなと感じています。通いはじめてもうすぐ2ヶ月になりますが、一番大きな変化は仕事終わりのデスクワークで背中がカチコチで辛いというのがなくなってきた事、あと小さい事なんですが、最近年齢なのか変化した二重幅が元に戻った、カラオケで楽に声がでるようになっててびっくり。身体に何か変化が起きてるんだなって思います。あとは体型に変化がでるまで頑張りたいとおもいます。あと、サロンに要望があります、全然反映されなくても気にならない程度なんですが。私、着替えのスペースにいつもハンガーを持って入るんですがハンガーを引っかけるところがなくていつもカーテンレールに引っかけてて不便なので、引っかけるところがあるといいなというのと、サロンが無音なので着替えてる時気を遣うというかシーンとしすぎてて気まずいというか、ピラティスが始まればそんなの気にならないのですが、何か始まる前だけでも小さく音楽かかってたりするといいなーという感じです。

40代ピラティス初心者です。

日々の仕事で体の痛みもあり、姿勢が良くなりたいと過去にジムや整骨院等にも通いましたが、グループでレッスンを受けたり、スタッフの能力の差があったりとお金を払っている意味があるのか？と思うことが多々ありました。

今回、ネットで検索すると案の定沢山あり過ぎて迷いましたが、理学療法士さんが行っているという事が決めてでこちらに通う事に決めました。

激しい動きよりゆっくり呼吸に気を付けながらというピラティスで運動音痴の私にはピッタリだと思いました。次の日もお腹の横の部分や太ももの内側だったり、明らかに今まで使用してこなかった筋肉痛がきました。

料金も少ない回数で申込みを希望し体験に行きました。コースの説明の際に上のコースを勧められるのかと思って、内心ドキドキしていましたが、特に変な勧誘もなく安心して通えそうだなと思いました。

お金と時間に余裕があるなら多い回数通ってもいいなと思いました。（今は余裕がないのでムリですが…笑）また今後私の体の変化によっては友人にも勧めたいなと思いました。

コツコツ頑張りたいと思いますのでよろしくお願い致します。

とても分かりやすい説明で、気になっていた箇所も短時間で改善が見られ良かったです。続けてみたいと思います、ありがとうございました。

はじめてピラティスを体験しました。私は今年に入ってから腰痛に悩まされていて、それを改善する目的で体験しました。一つ一つ丁寧に教えてもらい、納得しながらピラティスを受けることができました。終わった後は、体が軽く感じられました。時間があれば続けられればいいなと思っています。

元々体も硬いし。初めてのピラティスで不安でしたが、無理せず進めてくださったので楽しかったです！

質問にもわかりやすく答えてくださって、イメージがつきやすかったです＊

ジムやヨガよりも体を意識しやすくて、続けやすい気がしました^_^

丁寧にわかりやすくカウンセリングしていただき、その人の改善したい点に沿ったトレーニングを教えていただきました。

効果が現れるのが今から楽しみです。

自分の体幹が年齢とともに、弱くなってきているのを自覚するようになり、昔から興味があったピラティスを始めたいと探していました。

ピラティスを自分がやってみて

相性が良いか、続けていけそうか不安でしたが、初回から体験前と、体験後の自分の体の違いがハッキリと視覚できて、驚きました。

スタッフの方が理学療法士さんということもあり、言葉では理解が難しい部分も、

体で感じてわかるように、細かなアドバイスをしてくれるところがとても良かったです。

なにより雰囲気が居心地よかったです。

ありがとうこざいました。

自宅で行う課題もいただき、やる気満々です。

次からがとても楽しみです。

カウンセリングから説明がとても丁寧で、安心感がありました。

普段自分では気づけていない姿勢や、立ち方の癖がよくわかりました。

セッションでもとても効いているのがわかり、これから通って自分の身体が変わっていくのが楽しみです！

4月からお世話になっています。以前はヨガやマットピラティスに行っていたり、もっと筋肉を使いたいと思いパーソナルジムにも通ってましたが、こちらはとても満足度が高いです。理想とする身体への筋肉へのアプローチを的確にかつ、分かりやすくご指導くださいます。普段使っていない筋肉や効いている部分が毎回分かると運動の効果ってすごいなと思ってしまいます。とても内容の濃い50分かと思います。しなやかな身体を目指し自宅トレーニングもサボらず行いたいです。アクセスはとてもいいですが、欲を言えばもっと自宅近くにあったら最高です。

カウンセリングも細かく、丁寧に姿勢の分析をして頂き、１回のレッスンでも重心や頭の位置、お腹の入り方に効果がありました。マットピラティスで自分で動くよりも、マシンの方が動かす方向が分かりやすく効果が高いと思いました。近くにあれば、週1で通いたいです。家が遠く、何とかして通いたいですが、希望は家の近くにスタジオができて欲しいと願います。

いつも丁寧に励ましてくれながら楽しく教えていただいております。バランスの悪い部分も教えていただきながら、家でも出来ることなども教えてくれています。いつもありがとうございます。

いつも励まされ、褒められ頑張れます。家でできるストレッチなども丁寧に教えてくださいます。今までいろいろやってきましたが、一番自分に合ってる気がします。

慢性的な腰痛があり、その原因や原因に対してのエクササイズ、対策などを教えていただきました。

先生は穏やかで丁寧、褒め上手でした。

苦手な動きでツラいけれど気持ちよく身体を動かすことができました！

ビフォーアフターの写真も比較して、よくなったところを見せてくれましたので、とても満足しています！

継続して行きたいです！

激しい運動ではないですが、呼吸と身体の部分を意識した動き、身体バランス、体幹を鍛えられる運動で、60代の私でも楽しく通わせていただいております。

一昨年より月4回ペースで通っております。

背中や腰の張りや痛みで悩んでいましたが、こちらに通ってから正しい姿勢や身体の使い方、肩甲骨の動かし方を知り、今では随分と楽になりました。

家で出来るケアなども丁寧に教えてくださいます。

また、ピラティスを始めてから身長が1cm以上伸びたことは嬉しい驚きでした！

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

仕事がデスクワークということもあり、慢性的な肩から頭にかけての凝りの改善と体のラインを綺麗にしたく、こちらの体験を受けました。

ワンツーマンだからこそ細かく指導してもらい自分にあった筋肉や体へ働きかけが可能で、少人数性やジムにない良さを実感出来ました。

月1回だけでも、普段のジムのトレーニングや習い事にあわせて利用することで、効果は倍増する事が出来ると思います。

とても良い経験が出来ました。

これから自分の体へ起こるポジティブな変化が楽しみです。引き続き、よろしくお願いいたします。