スタジオサーティープラスは、個別カリキュラム制女性専用30分フィットネススタジオです。
予約なし、好きな時間にいつでも運動できることが続けられるポイントです。
プログラムの特徴は、マシーンによる筋トレとゆがみを解消するウォーキングに、体幹トレーニングを導入。
女性のカラダに大切な骨盤底筋に注目し、体幹のスイッチを入れながら運動することで、通常の30分フィットネス(筋トレ+有酸素運動+ストレッチ)だけでは実現できなかった効果をご期待いただけます。
ただやみくもに体重を減らすダイエットや一時的な痛みの解消だけではなく、正しい姿勢へ改善、ポッコリお腹の解消、尿漏れ改善、肩こり・腰痛・膝痛の解消など、筋力アップしながら、美しく若々しいカラダづくりを提案する女性のためのプログラムです。
また、運動が苦手な方、腰痛や膝痛などある方にも安心して運動していただけるように、個別の悩みに対応したカリキュラムも作成します。
運動したいけど、時間がない、何をしたらいいかわからない、大きなスポーツジムはチョット…となかなか動き出せない皆様、ぜひ一度アットホームな明るいスタジオへ見学にいらっしゃいませんか?
※現在は感染予防対策をしながら、営業しております。
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月〜金 00:00 - 23:59
土・日 00:00 - 23:59