もともと肩こりがひどく、股関節の手術後の腰痛、脚の張り等があったので、娘の薦めで45分のグループレッスンに通っていました。でもコロナの感染拡大で、１年に１回更新時にレッスンをする位で、運動は毎日の犬の散歩のみとなっていました。

自粛疲れなのか、出かけるのも億劫になり、家で自分でトレーニングすればいいと思ってましたが、現実は何も出来ない毎日でした。

でもこのままではマズイと心機一転、「肩らく」の30分コースから始めることにしました。レッスン終了後の体の軽さや肩甲骨周りのスッキリ感に、とても満足。少しずつでも、体のケアを続けなくてはと実感しました。

先生の通りにやっています。肩凝りが酷かったのですがそれほど感じ無くなり筋肉がついてきた事を実感しています。又不眠症でしたが良く寝られるようになりました。レッスンの最後にストレッチがありますが、してくださっている時は痛いのですが終わるとスッキリします。

コロナ禍で唯一パーソナルトレーニングだけは受けたくて行ってます！運動の大切さが良く分かります！先生の丁寧な指導のおかげで、帰る頃には体が軽くなって帰ります。