グループレッスンに初めて参加です。なかなか自分では使わない筋肉を動かし。あっちもこっちもぷるぷるです(-_-;)　出来ないところは手ををついていいよと、先生も優しく分かりやすく丁寧に指導してくれました。

自分の筋力の無さにがっかりしましたが、

とても楽しくいい汗かけましたので、すこし通いたいです。パーソナルトレーニングもやりたいです！ムキムキになっちゃうかも

お腹われたら見せます（笑）

はじめに筋膜リリースしてから、体操に移ります。先生が色々メニューを考えて下さり、そのメニューをこなしていきます。わからない所はマンツーマンですからすぐ聞き教えてもらえます。終わった後は先生からストレッチして貰えます。最初はきつかったのですが、徐々に可動域が大きくなり、筋肉もついて来ました。夏バテもせずにいられるのはこの体操を続けているお陰だと思います。

継続は力なり❣️ 今の私があるのは先生と出会えたこと、パーソナルトレーニングのお陰です。

日常を健康的に過ごすためには　自分の体の使い方など　知らないことが沢山ありました。

これからも鍛えていただくのが、ますます楽しみ

です。