職場での「みんなでオンライントレーニング！」２回目は、脚コースを行いました。

　前回の評判を聞いて、今回は１３名も参加！

　事前に、各々が前屈したときの写真を撮り、いざトレーニング開始。

　前回の肩コースよりキツめのトレーニングに、みんな「あ〜っ」や「う〜！」などうめき声を上げながら、その声に笑いながら、和気あいあいと取り組むことができました。先生は言葉で説明するだけでなく、動き方も体を向きを変えながら繰り返し見せてくださり、初めての参加者にも分かりやすかったと思います。

　終わった後にも再び前屈の写真を撮り合い、トレーニング前との変化の大きさに、驚きと歓声の声が上がりました。

　前回と同様、職場の親睦を深めることにもつながりました。今回、特別に時間を設けてくださった先生に、本当に感謝しています。また、このような機会があれば、よろしくお願いします！

せっかくオンラインでトレーニングをするなら…と、同僚達を誘い、職場でZOOMを使って「肩コース」をやっていただきました。

当日は、何故か女性ばかり７〜８人が参加し、職場の大きな部屋で間隔をあけながら行いました。みんな、先生の二の腕の太さに驚きつつ、分かりやすく優しい語り口の説明のおかげで、楽しくトレーニングができました。職場の和やかな雰囲気づくりもできたようで、とてもよかったです。

最近は自宅勤務等でデスクワークが増えていたのですが、「長年の肩凝りがなくなった！」「肩が本当に楽になった！」「今日教わったことを今後も続けたい。」など、みんな喜びの声を上げていました。誘った私も、みんなに喜んでもらって嬉しかったです。

職場は旭川から離れているので、今回のようなオンライントレーニングは自宅でできて、いいなと思いました。

あまりの好評ぶりと、残念ながら今回は参加できなかった人もいたので、２回目も実施していただくことになりました。先生、ありがとうございます！次回も楽しみです！！

少人数なので、できていないところをすぐ見つけてフォローしてもらえるところが良かったです。一人ひとりの力量に合わせた指導をしてもらえるので、無理が無く、かつ甘すぎもしないです。

自宅ストレッチで痛めた箇所の相談にも乗っていただけて、ありがたかったです。