しばらく休んでいました。いつものメニューで体調をチェック しながらできました。

水泳の個人レッスンは身体の使い方まで教えていただき、ずいぶんスムーズに泳げる様になりました❗️今日で今年のレッスンは終わりましたが、また来年も参加させて頂きたいです！

参加された皆さんまた来年も頑張りましょう！

お疲れ様でした！

久し振りのストレッチは、とても気持ち良かったです。