パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングの他、セミパーソナルトレーニング、メニュー作成も、こちらの枠にご予約ください。
最も安心で効果的な選択です。計画的・段階的なトレーニングで、理想の身体作りをおこなっていきましょう。
パーソナルトレーナー澤田が各資格に裏付けられた科学的知識、豊富な指導経験、そしてその仕事に対する情熱から、個人に合わせた最適なトレーニングを、その目的に合わせて提供していきます。

只今、新規のお客様からのお申し込みを停止させて頂いています。
他の「トレーニング45」「肩らく」「脚らく」は、新規のお客様でもお申し込み可能です。

◆価格
ホームページ内の価格表をご確認ください。
サワダプライベートジムのページ
当日、現金によるお支払いです。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・必要な方はタオル、お飲み物をご持参ください。
・トレッドミルやバーベルを使用をする場合は、運動靴をご持参ください。

◆開場時間
・10分前からの入館、5分前からの入室が可能です 。

◆初回
・初回はトレーニングというよりは、目的と現状把握がメインです。ご要望やお悩みをしっかり聞き、現在の筋力、柔軟性、バランス、身体機能を調べ、今後の確かなトレーニング計画を立てます。
・初回は手続きや説明の時間として、10分無料サービスします。基本45分でお申し込みください。
・メニュー作成する場合は2枠、ご予約ください。

◆入会前のお客様へ
当日に入会希望の場合は、当日にメンバーについて詳しくご案内いたします。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は、前日までです。 当日のキャンセルは、500円キャンセル料が発生します。
(プレミアムメンバーは月2回までキャンセル無料。)
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆ご予約開始日
ネットによるご予約は、30日前から開始となります。
◆その他、不明な点ありましたら、ホームページの問い合わせからお願いします。
予約受付中
トレーニング45(グループレッスン)
楽に動ける身体を作っていく45分間の、トレーニングとストレッチの少人数制グループレッスンです。
健康的な身体作りやダイエットは、こちらのレッスンがオススメです。
少人数制だから安心。正しいフォームで、効果的なバランスのとれた、全身のトレーニングができます。
自分の得意・不得意な筋力・部位にも気づける45分間の基本クラス。
定員5名、年齢問わず、どなた様でも参加可能なクラスです。

◆価格
プレミアムメンバー 税込2,600円
メンバー 税込3,100円
ゲスト(非会員) 税込4,600円
当日、現金によるお支払いです。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・自分のストレッチマットやヨガマットを使用したい方は、お持ちください。
・必要な方はお飲み物。
・上靴は要りません。

◆開場時間
・駐車場完備
・15分前からの入館、10分前からの入室が可能です 。
・10分以上、遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は前日までです。
(当日キャンセルは500円キャンセル料が発生します。)
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆入会前のお客様へ
当日に入会希望の場合は、当日にメンバーについて詳しくご案内いたします。

◆ご予約開始日
ネットによるご予約は、30日前から開始となります。レッスン1時間前まで、ご予約可能です。それ以降は、お電話やLINEなどでご連絡ください。

◆その他、不明な点ありましたら、ホームページの(お問い合わせ)からお願いします。
予約受付中
肩らく(グループレッスン)
肩が楽に動くようになっていく30分間のストレッチレッスンです。
肩の筋力トレーニング、柔軟性向上はこちらです。少人数制だから安心。正しいフォームで効果的なストレッチ。
四十肩や猫背などで運動をお考えの方にもおススメです。
定員5名、年齢、運動レベル問わず、どなた様でも参加可能な、最もやさしいクラスです。

◆価格
プレミアムメンバー 税込2,050円
メンバー 税込2,600円
ゲスト(非会員) 税込3,600円
当日、現金によるお支払いです。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・自分のストレッチマットやヨガマットを使用したい方は、お持ちください。
・必要な方はお飲み物。
・上靴は要りません。

◆開場時間
・15分前からの入館、10分前からの入室が可能です 。
・10分以上、遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆入会前のお客様へ
当日に入会希望の場合は、当日にメンバーについて詳しくご案内いたします。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は前日までです。
(当日キャンセルは500円キャンセル料が発生します。)
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆ご予約開始日
ネットによるご予約は、30日前から開始となります。レッスン1時間前まで、ご予約可能です。それ以降は、お電話やLINEなどでご連絡ください。

◆その他、不明な点ありましたら、ホームページの(お問い合わせ)からお願いします。
予約受付中
脚らく(グループレッスン)
脚が楽に動くようになっていく30分間のストレッチとトレーニング。
足腰の強化、下半身の柔軟性向上はこちらのレッスンです。バランスの良いトレーニングで、ケガや転倒の予防、マラソンやジョギングのケアに最適です。
少人数制だから安心。正しいフォームで安全で効果的。定員5名、年齢、運動レベルを問わず、どなた様でも参加可能なクラスです。

◆価格
プレミアムメンバー 税込2,050円
メンバー 税込2,600円
ゲスト(非会員) 税込3,600円
当日、現金によるお支払いです。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・自分のストレッチマットやヨガマットを使用したい方は、お持ちください。
・必要な方はお飲み物。
・上靴は要りません。

◆開場時間
・15分前からの入館、10分前からの入室が可能です 。
・10分以上、遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆入会前のお客様へ
当日に入会希望の場合は、当日にメンバーについて詳しくご案内いたします。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は前日までです。
(当日キャンセルは500円キャンセル料が発生します。)
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆ご予約開始日
ネットによるご予約は、30日前から開始となります。レッスン1時間前まで、ご予約可能です。それ以降は、お電話やLINEなどでご連絡ください。

◆何かご不明な点がありましたら、ホームページの(お問い合わせ)からお願いします。
予約受付中
タイ古式マッサージ
疲労回復、コンディショニングに最適なクラスです。
パーソナルトレーニングの枠でも、ご予約が可能です。
タイ古式マッサージは、ゆったりとしたリズムの施術に、ダイナミックなストレッチがミックスされたものです。気持ちの良い施術で、心身の調子を整える、深いリラクゼーションが得られます。
ストレス社会の現代において「タイ古式マッサージ」は、心身の疲労を癒やすのに有効なリラクゼーションです。そして、体質改善を促し、内側から健康な身体作りに役立つ、タイ伝統のリラクゼーション技術です。
ストレス解消、そしてパーソナルトレーニングとの相性も抜群です。
パーソナルトレーニングと同様、「快適に動ける身体作り」にお役立てください。
・30分 ショートコース
・45分 標準コース
・60分 標準コース+アイヘッドセラピー

◆持ち物
・自身のウェアで受けられる場合は、横になれる服装でお越しください。
(更衣室もございます)
・無料の専用ウェアを3種類、ご用意しております。お好みの柄をお選びください。

◆価格
ホームページの価格表 をご確認ください。
当日、現金による会計です。

◆開場時間
・5分前からの入室が可能です

◆キャンセルポリシー
・前日までのキャンセルは無料です。
・当日キャンセルは500円いただきます。但し、プレミアムメンバーは月2回まで、当日キャンセルも無料です。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆施術者
ITTA認定タイ古式セラピスト パーソナルトレーナー 澤田和崇
予約受付中