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シヴァナンダヨガベーシック

シヴァナンダヨガベーシック

プラナヤマとリラクゼーションを織り交ぜたアーサナクラス。太陽礼拝と基本の12ポーズ、その他バリエーションポーズを入れながら90分で行うクラスです。
初心者の方でも安心してご参加いただけます。
ご高齢者や体力に自信のない方はご相談ください。

金額 3,000 円

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レビュー

5.0(15 件のレビュー)

シヴァナンダヨガベーシック

シヴァナンダヨガを受けてます。妊娠9か月ですが、呼吸法からヨガのポーズの筋肉は出産に必要な場所を鍛えられるのでとても勉強になります。


ラージャヨガ

初めて行ってラージャヨガをやりました。
呼吸法や姿勢など丁寧に教えて下さり、あっという間に時間が流れた感じがしました。
自分の身体にも無理なく、クラスも合っていてとても良かったです^_^


かまらヨガリトリート1日参加 KAMALA YOGA RETREAT all day

2回目の参加です。
平日開催していただき、ありがとうございました。
ほぼ半日しか時間がありませんでしたが、
そこだけ違う時間が流れているような場所で、豪華な野菜のお昼に、ヨガ哲学、蔵でのヨガと、なんだか別空間にいたような不思議な気持ちです。
野菜のお昼は材料への気持ちがこもっていて、それぞれの味を大切に作られた食事で、とてもおいしかったです。
参加前の数日で仕事で戸惑うことが重なりましたが、それはヨガ哲学を理解するためだったのかなと哲学の話を聴きながら思いました。
ヨガは体のいろんなところに力が入っているのがわかりました。終わった時、体の力が抜けている感覚がありました。
参加してから数日、頭の中や気持ちもすっきりして、余計な力や気持ちが溜まっていたんだと感じました。
帰りの電車の都合で、18時には出発しないといけなかったのですが、夕食のお弁当をもたせていただきました。
一緒に参加した友人と2人、ありがたく、おいしくいただきました。
ここで迎えてくれる柳崎さんと、あとはここで出会う参加者の皆さんもいつも素敵な人ばかりで、それも魅力です。
なかなか伝えきれないので、是非行ってみてください。
私も次は2日間で、また参加したいです。
ありがとうございました。


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