整体院バディ

ただマッサージするだけではなく痛み原因の部位をしっかり施術。

歪んだ骨盤や猫背を綺麗な姿勢になるよう痛みのない骨格矯正。

綺麗な姿勢を維持できるように弱った筋肉をパーソナルトレーニングで鍛え痛みの再発を防ぐ。

施術、骨格矯正、パーソナルトレーニング

この３つ行い根本的に治療を行います。

この３つの中でも一番大事なのがトレーニングです。

どれだけ施術や骨格矯正をしても繰り返し痛みやしんどさが出るのは、筋肉のバランスが悪いからです。

筋肉のバランスを良くするためには、弱い筋肉を鍛えストレッチで柔軟性を高めるのが大事です。

まずはあなたの身体にあったトレーニングで始めてみましょう。

無理にハードなトレーニングをする必要はないです。

身体にあったトレーニングを行えば必ず改善されます。

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