いい意味でふらふら。きもちよかったです。出かける前は精神的に愚図ってしまいますが・・

あとは、やはり体重のコントロール　ほぼ、食べすぎと動かなさの自覚アリ( *´艸｀)

今の現状やこれからのトレーニングについて、毎月計測する体のデータをもとに解説してくれる。なぜこのようなトレーニングをこれくらいのキツさでやらなければならないか丁寧に説明してくれるので、少しキツくても頑張ろうという気持ちになりました。

なぜこれをするのか、これをすると体のためにどういいのか、体のどこが鍛えられてこれからどうよくなるのかということを丁寧に分かりやすく説明してくれる。なので頭で理解してモチベをあげて頑張れます。