5Sアカデミー出身のパーソナルトレーナーが皆さんをサポートいたします。


2名~5名同時に健康的かつ、機能的、美しくなるためのエクササイズを楽しく行って結果を出していきます。


SEMIPA なら結果が出せる理由


1 優秀なトレーナー陣


スタッフは皆*「5Sアカデミー」出身のトレーナーです。

その為運動生理学、栄養学、解剖学に精通しております。


人の身体の仕組みを熟知したトレーナー陣が毎回セッションを担当するので、自分一人では出すことの出来なかった結果を効率良く手に入れることが可能です。



2 特殊なプログラム


セッションの中心は自重トレーニングとなります。

自重でのトレーニングを積むことで、日常生活での体の使い方が変化してきます。

動作の「癖」が改善されることで、日常生活を送るだけこれまでと違った体型の変化を実感できます。



3 セミパーソナルトレーニング


セッションは全てトレーナー1名に対してお客様2〜5名のセミパーソナルとなります。トレーナーが常にエクササイズのリード、お客様の動きのチェック、修正をするので、機能解剖学的に正しい体の使い方を身につけることが可能です。

「ジムに入会したものの、何をしていいか分からない」といったような問題は一切ありません。


4 月額制通い放題


結果を手に入れるためには運動を習慣化させることが重要です。

また正しい体の使い方を身につけるのも頻度がポイントです。

SEMIPAは通いたい放題なので運動の習慣化、正しい動作の身につけを効率的に達成することができます。

毎セッショントレーナーがつくのでモチベーション維持もしやすいです。


5 仲間ができる


セミパーソナルなので同じような目的を持った仲間が自然とできます。

「運動したいけど一人では続かない」という悩みが打破できるサービスです。


更に、、、


・運動だけでなく食事アドバイスも


全スタッフ栄養学にも精通しているので、エクササイズを実施するだけでなく、食事のアドバイスもいたします。

ただ単に「痩せるだけ」の食事アドバイスではなく「健康的になる」栄養学をベースとした食事指導を提供します。


・休息の仕方も


健康体になるには運動、食事に加えて「休み方」も非常に大切です。

効果的な睡眠方法やリラックス方法、休息方法等をお伝えすることで日頃の疲労感が改善されます。


・ストレッチも


セッションはエクササイズだけでなくストレッチも組み込まれています。

一般的なジムでは筋肉を意識しながら伸ばす、というストレッチ方法が伝えられていることが多いですが、SEMIPAでは伸びてる筋肉への意識は御法度です。

また全て解剖学的に考えられた、筋膜の繋がりを考慮したストレッチ方法をお伝えするので、ワンセッションで体の機能が劇的に変化します。


・スクワットができるようになる


敢えて、万人に対して最も重要なエクササイズを一つ選びとしたら「スクワット」というのは異論のないことでしょう。

でもこのスクワット、正しい動作が身についている人は希少です。

スクワットで脚が太くなった、膝、腰が痛くなったというのはスクワットが正しく行えてないことが原因である可能性が高いです。

SEMIPAのトレーニングを受ければ、正しいスクワット動作が自然と身につきます。

これだけでも将来的に体が劇的に変化することになります。


・続けられる理由がある

ダイエットでも体の機能面でも、結果を手に入れるためにはやるべきことを続けることです。続けることができれば体は変わります。


「運動に挫折してしまうのは意志が弱いから」と思い込んでしまっている人が多いですが、それは違います。


運動が続かないのは習慣化ができてないからです。


運動を習慣化させるために必要なのは意志の力ではありません。

習慣化の科学、というものがあり、科学的に証明されている「習慣化の科学」を取り入れることで運動の習慣化を一緒に目指します。

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土・日 10:30 - 19:00

Reviews (12)

4.8
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1
  • クービックユーザー 女性 | 20代

    楽しくトレーニングできました!

    2020年03月17日

  • クービックユーザー

    1人ではツライトレーニングも楽しく頑張れます。

    2020年03月04日

  • クービックユーザー 男性 | 50代

    今日はたまたまマンツーマンで贅沢な時間でした。自分の弱い筋肉、使えていない筋肉を意識させてもらえたのがとても良かったです。

    2020年03月01日

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