前半はポーズを長くキープする陰ヨガでじっくり体をほぐし、後半は陽ヨガでしっかり体を使う。

タイプの異なるヨガを楽しむことができ、毎週楽しみに通っています。

何時も自分のペースで一番リラックスできる状態でアーサナを進めてもらい濃い時間を過ごしてます。先生のポーズのポイントの言葉も『そうなんだ』と気付かされています。

自分がやりたかったヨガのスタイルだったので続けたいと思いました。