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ベーシックヨガ

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Review

5.0(39 Reviews)

はじめてピラティス

今日も頑張りました!身体が引き締まるる感じがします。何より先生の笑顔と声に癒やされました(^^)v

C120x120 ed594fe194Reply
2019/05/23

ご参加ありがとうございました。
腕の筋肉をしっかり働かせて1時間動けましたね!!
夏を前にぴったりの内容ではなかったでしょうか(^_^)
またお待ちしています!


ゆったりヨガ

脇腹のストレッチ、とても効果ありました。キッチンでの立ち姿勢が「シャン」として背が高くなった感覚があり腰も安定し家事が楽になりました。
蒸し暑くなる季節ですが、スタジオでの汗は心地良いです。まだ宜しくお願い致します。

C120x120 ed594fe194Reply
2019/05/22

今日は、天候が悪い中、お出で下さり、ありがとうございました。
ヨガでは、普段あまり意識しない身体の部分や感覚を味わう楽しみがあります。日常生活でも、今日アプローチした脇腹の感覚を感じられたのは、さすがです!マットの上だけでなく、毎日の生活に活かせると、どんどん楽しくなりますね。また、ヨガの時間を共にしましょう!

みさこ


はじめてピラティス

今回もお世話になりました。
リエコ先生の声にも癒される楽しいピラティスです。
前回よりも少しずつですが、余計な力が抜けて必要な箇所への意識を集中出来た感触がありました。
また参加したいと思います。よろしくお願いいたします。

C120x120 ed594fe194Reply
2019/04/11

ご参加ありがとうございました。いただいたコメントを読み嬉しい気持ちでいっぱいです!
定期的に身体と向き合う時間をとることで、
少しずつですが、確実に身体とコミュニケーションが取れるようになってきます。
力が入っているな、と気づいてあげられた瞬間から抜くことを身体が覚えますよね。
そんな小さな積み重ねを
また一緒に経験させていただけますと幸いです。

またのご参加お待ちしております。

リエコ


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