トレーニング前にはストレッチ、後にはマッサージを行ってくれて、とても気持ちよかったです。ラグリーではしないようなトレーニングだったので両方を行うことで効果的に筋トレができそうだなと思いました。

入会して半年経ちました。初めはあまりのキツさに通えるか？不安がありましたが、先月に月４に変更しました。いつの間にか付いた体力、身体の変化を感じながら通うのが楽しみになっていました。まだ動きと名前が一致していないので横で動きを見せて頂いたり、フロ－では次の動きを素早く指示して頂いたり、効果的に動けているかチェック頂いたり、続けて通えているのも優しいインストラクターさんのお陰と感謝しています。

スケジュールを見ながらレッスン日を自由に決められるのも気に入っています。ただ曜日とレッスン名が若干固定気味になっているので、もう少しランダムになればイイなと思います。イベントも半年間で盛り沢山あり、楽しませて頂きました。ありがとうございます。

前日の筋肉の構造を頭に入れて、本日レッスンしました。ヤバイです…、ハムストリング筋肉痛…。

今まで、どんだけ意識せずにやっていたのか…と痛感しました。一つ一つの動きがどこの筋肉に効いているのか考えながら、今後レッスンに参加しようと思います！