シャイン ソマティクス

時間が合わず半年ぶりに参加出来ました。日頃は筋トレばかりしているので、脱力して体のメンテナンスも必要かと。。。今日は目の疲れがスッキリして目の回りが軽くなったような気がします。ありがとうございました。

毎回、いつの間にか先生の声だけが心地よく聞こえ、自分の体とゆったり向き合える貴重な1時間です。終わってみると、体がずいぶん縮こまっていたなと実感できます。

😉皆さんと一緒にソマティックスに取り組む中色々気付くことがあります。先生の指導を正確にできているかといえば自信はないですが、インナーマッスルが鍛えられるのか、レッスンが終わったあと確実に楽になってます。全部を正確にできてはないのですが、家でも続けてみることが大事と言われ、家で足が痛くなると、覚えている動きをしてみると確実に痛みが取れ、効果を実感(^_-)。 歩く姿勢が以前より良くなっていると言われると嬉しく励みになります。✌(^O^)/ これまで頑張ることに慣れ過ぎているのでリラックスして思い切り力を抜いてみようと思います。しかし、私に取ってこれが意外に難しいんです(^_-)❤焦らず気長に続けたいです✌

去年、右腕の痛みがおさまらず、病院に行くとテニス肘と言われて一度注射をしました。またあの時の痛みがでてきて、注射に行こうと思ったけれど時間もとれないままセッションに参加しました。終了後、あんなに痛かった右腕が軽くなっていました。嘘みたいでした。自分が一番びっくりしています。少しでも長くこの状態が保てるようにこれからも体をいたわりながらケアしていきたいです。

実施中は、常にゆっくりと背伸びをしてる感じでした。終了後、鏡を見て、顔色が良くなっている事と、入り込んでいた両肩が本来の正しい位置に戻ってるように見えました。ありがとうございました。

今日は骨盤を動かす新たな動きがあり、骨盤にも歪みがあるのは自覚しているので、この動きで歪みが治っていけば良いなぁと思いました。今日もリラックスでき、筋肉の緊張がほぐれたと思います。

😜今日は新しいメンバーもいらして勉強になりました😄今日感じたことは、手を伸ばした時に筋肉の筋みたいな所も伸びた感じで気持ちよく、普段から痛む骨盤回りに響きました。又自分の体の歪みや太り過ぎを感じました。まだ間もないので鈍感なので大きな変化を感じにくいのですが、これからの変化が楽しみです✌有難うごさいました🙇

イベント２日と水曜日の３日続けてやってみた後、いつも受講してる日曜日に受けると、感覚が今までとは違うのにも感動でした！

ありがとうございますm(__)m

痛みを。。。気付いてない、気付かない、気付いてないふり(笑)してたんだなぁ～って

無理しない頑張らない痛い事をしない感覚を研ぎ澄ませていきたいと思います！

6回目の受講です。

繰り返すことによって、だんだん先生の指示が

あーあれかなとわかるようになってきたので

身体から力を抜いてリラックスするのを私の脳が覚えてきたかもしれません。1日空けての連続受講で気持ち良く脱力できてlessonのあと昼寝をしてしまいました。

若い頃から悩みだった時々夜なかなか寝つけないことも無くなりソマティクスって不思議なものだなぁーと感じています。セルフケアができるようになるとのことですが、まだまだ一人ではできるようになる気がしません💦

あと私にとってはオンラインで自宅で受けられると、言うことが何よりありがたいです。

いつもありがとうございます🎵

はじめて参加しました。リラックス状態で、終了後は上半身脱力感でした。いつも背中から肩首にかけてコリコリになってたのかなぁと感じました。

今日も　スッキリして　体が　楽になりました。　続けたいです。

今日はありがとうございました

途中諸事情により画面から消えてしまい

すみませんでした( ˊᵕˋ ;)

呼吸を深くすることで普段浅い呼吸をしていることが

わかり

全身に血が巡る感じがしました

動いて終わると背筋が真っ直ぐになっているのがわかりした

口角も上がった気がします!!

足先の冷えも血が巡ることで

あまり感じなくなっています!!

予約が　簡単で　支払いも同時に出来

キャンセルも　簡単な様で、　

使いやすいです。　

今日のワークは、自分自身がだんだん慣れてきてて、脱力がとてもよくできるようになってきたと感じました。ゆっくり呼吸をして内臓がとても気持ちが良かったです！やった後の気持ちの良い眠さ好きです。もっと続けてみたいです。

シャインソマティクスの後は、体がとても温かくなって緩みます。体もですが心のわだかまりも取れる気がします。直観力がとてもさえて来るのを感じます。続けてみようと思いました

予約がしやすいと思う。　

キャンセルも　出来　

予約も　1日前でも　出来るところが便利だと思います。