今日は久しぶりの参加でしたが、いつも通り楽しくて、整顔のやり方もとても勉強になりました。

しずえ先生は、人体の解剖学的な知見もあり、アドバイスが的確です。左の坐骨付近が痛かったのですが、ストレッチ方法をアドバイス頂き、自宅でやってみたところ、本当に痛みが軽減したのと脚が軽くなり、びっくりしました。

毎回、学びが得られる、充実したレッスンです。

今後も宜しくお願いします。

今日は足裏でしっかり床をとらえることを意識したレッスンでした。

終わる頃には足裏の感覚が確実に変わっているのを実感できました。

今日も丁寧にアドバイスいただきありがとうございました！

美尻レッスンありがとうございます。

先生が支えてくださったスクワット、衝撃的でした。今までまったくお尻に効いてなかったこともよくわかりました。

一つ一つの動作への声かけや直接身体の修正、いつもありがとうございます。