• Book Now
  • About Us
コアトレ80

Price (tax included) 3,780- yenCredit cardOn-site payment

Book Appointment

Sun, September 15, 2019

Location

大分県大分市府内町1-6-43 Bスクエアビル2F

Staticmap?size=640x200&language=ja&sensor=false&zoom=16&markers=33.235853%2c131

Review

4.9(12 Reviews)

二の腕・背中 集中プログラム

今回、「二の腕、背中、集中プログラムでは、マシン+ダンベルを使ってのトレーニングを行いました。(いつもはお目にかかれない☆)背中のトレーニングは、マシンがないと効かせる事が難しい部分の様です。確かにマシンを使用すると目的部位にダイレクトに効いている感覚がわかりました。ダンベルにおいては自宅でも可能だと思いますし、継続すれば効果期待大の様ですね。いつものわかりやすい解説、指導と共にテンポの良い流れにそってとても充実した内容でした。色々なプログラムがあり参加させて頂いていますが…どれも全てに共通しつながっていますので、自分のライフスタイルに合わせてメニューをプラスされると、とても効果的だと思います☆☆☆


呼吸/肋骨プログラム45

今回参加させて頂いた「呼吸を変えるプログラム」では、いい呼吸の条件→ 深く「吸える」という事で、胸郭と呼ばれる空間を広げれば良いとの事、そこを囲んでいる背骨や肋骨(ろっこつ)を意識したストレッチを沢山しました。呼吸は無意識にしているものですが、少し意識する事で全身にとても良い影響を与えるものだと思いました。それぞれのプログラムには色んな「気づき」があり日常的に活かせています!


体幹トレーニング45

「体幹」という言葉はよく耳にしますが、実際のところわかりずらい部分でした。今回、体幹トレーニングに参加させて頂き、わかりやすい解説、流れの良い指導のもと、ある筋肉の存在にたどり着きました。そしてそこを鍛えることで姿勢、体の不調改善etc…日常生活に繋げていける大切な内容だと思いました。「体幹を体感」オススメです☆


No avatar 003

パーソナルトレーニングスタジオNavigate

パーソナルトレーニングスタジオNavigateへようこそ!
ここNavigateは、筋肉をつけるトレーニングとカラダの調子を整えるコンディショニングを得意としています。
会員の90%以上が運...

More

More Pages of パーソナルトレーニングスタジオNavigate

セルフストレッチポールプログラム

セルフストレッチポールプログラム

自分の体を自分でコントロールできるようになってみませんか? このプログラムでは、ストレッチポールを持っているけど、あまり使い方が分からなかったり、これから買ってみたいけど、どんなことができるのだろうと思っている人が、自分にフィットしたケアの方法を見つけられるプログラムです。 ストレッチポールは...
Accepting Online BookingsCredit cardOn-site payment
呼吸/肋骨プログラム45

呼吸/肋骨プログラム45

みなさんは良質なふか〜い呼吸が出来ていますか?肩が胸の方に寄ってしまっている、頭が前に落ちてきている、気づいたら猫背になっている...これらのことに1つでも該当しているアナタは、良い呼吸が出来ていないかもしれません。 いい呼吸ができると、身体の中にたくさんの酸素が広がり、血液循環が良くなり、さ...
Accepting Online BookingsCredit cardOn-site payment