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二の腕・背中 集中プログラム

二の腕・背中 集中プログラム

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Wed, July 03, 2019

Thu, July 04, 2019

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4.9(10 Reviews)

体幹トレーニング45

「体幹」という言葉はよく耳にしますが、実際のところわかりずらい部分でした。今回、体幹トレーニングに参加させて頂き、わかりやすい解説、流れの良い指導のもと、ある筋肉の存在にたどり着きました。そしてそこを鍛えることで姿勢、体の不調改善etc…日常生活に繋げていける大切な内容だと思いました。「体幹を体感」オススメです☆


肩こりすっきり肩甲骨プログラム

いつもは、グループレッスンでお世話になっておりますが、今回、肩こりすっきり肩甲骨プログラムに初参加させて頂きました。職業の関係もあるかと思いますが、もともと肩こりがひどく気になっていました。今回のプログラムを体験しまして、個々にあったポイント、アドバイス、毎日自分で行える様にも指導して頂き今後に活かせる充実した内容でした。他にも色々なプログラムがありまして、私はグループレッスン+プラスアルファのメニューの組み合わせが効果的だと思います☆☆☆


Navigateグループレッスン

とても使いやすい!
このシステムになってから予約変更のストレスがなくなりました、


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パーソナルトレーニングスタジオNavigate

パーソナルトレーニングスタジオNavigateへようこそ!
ここNavigateは、筋肉をつけるトレーニングとカラダの調子を整えるコンディショニングを得意としています。
会員の90%以上が運...

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1日2万回の呼吸を変える45分プログラム

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1日に行われる呼吸の数はなんと2万回。 みなさんは良質なふか〜い呼吸が出来ていますか?肩が胸の方に寄ってしまっている、頭が前に落ちてきている、気づいたら猫背になっている...これらのことに1つでも該当しているアナタは、良い呼吸が出来ていないかもしれません。 いい呼吸ができると、身体の中にたくさ...
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